Hva er sammenhengen mellom mental og seksuell helse?

Forbindelsene mellom mental og seksuell helse er ganske mange og ganske kompliserte. Psykisk helse bestemmer følelser eller stemninger, som har en enorm innvirkning på valgene en tar. En person med dårlig mental helse kan ha større sannsynlighet for å ha dårlig seksuell helse på grunn av valgene som oppstår som følge av negative følelser og stemninger.

Psykisk helse påvirkes av en rekke faktorer, inkludert arvelige tilstander som angst eller depresjon. Fysisk velvære er også knyttet til mental helse; Noen ganger er mental helse direkte proporsjonal med den forbedrede eller synkende fysiske tilstanden til en person. En interessant sammenheng mellom mental og seksuell helse er at god fysisk helse faktisk kan motvirke dårlig mental helse, selv når det skyldes genetiske forhold. Dette innebærer at fysisk form kan føre til en bedre tilstand av både mental og seksuell helse.

Seksuell helse kan påvirkes negativt av noen medisiner, og dette er en uheldig bivirkning som noen ganger oppveier fordelene ved medisinene. For eksempel forårsaker visse antidepressiva en form for impotens der menn kanskje ikke er i stand til å utvikle ereksjon, og kvinner kan ha vanskeligheter med å nå klimaks. Dette kan gi sammensatte konsekvenser for allerede anstrengt mental helse ved å bidra til en følelse av fiasko eller skuffelse. På denne måten er det en fysiologisk sammenheng mellom mental og seksuell helse.

En av de mest plagsomme forbindelsene mellom mental og seksuell helse er frekvensen av seksuelt overførbare sykdommer hos personer som lider av impulsive eller vanedannende lidelser. Disse lidelsene har vært knyttet til å ha ubeskyttet sex med flere partnere, hvis konsekvenser kan være ødeleggende, til og med dødelige. Selv når uplanlagte graviditeter og sykdom er avverget, kan det fortsatt være en følelsesmessig følelse av skam som følger den seksuelle atferden, og dette kan føre til ytterligere nedgang i mental helse. Denne syklusen, noen ganger kjent som seksuell avhengighet, er vedvarende og vanskelig å overvinne.

Et positivt selvbilde kan føre til valg av respekt for kroppen, som gir forbedret mental, fysisk og seksuell helse. Å gjøre trygge, sunne valg, både fysisk og seksuelt, gir derimot et mer positivt selvbilde. Å ta skritt mot bedre helse på et av disse områdene kan til slutt føre til bedre helse hos de andre. I alvorlige tilfeller kan fagpersoner anbefale å henvende seg til alle tre områdene samtidig. Et eksempel på dette ville være å gjøre positive endringer i kosthold og trening, delta på rådgivning eller psykologisk terapi og praktisere sikker sex.