Hva er forbindelsen mellom selvtillit og sport?

Selvtillit og sport går hånd i hånd, og jo yngre folk er når de begynner å spille, jo mer fordelaktig er det. Trening forbedrer kroppens struktur, noe som kan bidra til å fremme et bedre kroppsbilde. Under trening slipper kroppen også endorfiner som får en person til å føle seg positiv og glad. Ros og anerkjennelse som følger med å spille idrett kan bidra til å forbedre selvtilliten. Å spille idrett oppmuntrer også spillerne til å sosialisere seg og jobbe godt sammen, noe som gir et selvtillitsøkning gjennom forhold.

Jo yngre mennesker er når de begynner å spille idrett, jo bedre kan resultatene bli. Trening hjelper med å holde muskler og bein sterke og forbedrer den generelle helsen, strukturen og tilstanden til kroppen. Dette hjelper til med å holde vekten nede og kroppen i bedre form, noe som kan oppmuntre til en sterkere følelse av selvtillit og et bedre kroppsbilde. Begge kan ha en positiv effekt på alt fra karakterer til arbeidsmoral.

En del av forbindelsen mellom selvtillit og sport er takket være endorfinene som ble sluppet under trening. Effektene på kroppen sies å være lik morfin. De som trener føler seg lykkelige på grunn av det, noe som gir dem en mer positiv disposisjon om livet generelt.

Ros og anerkjennelse er vanligvis knyttet til idrett enten det er gjennom individuell innsats eller som en del av et lag. Det kommer i form av muntlig ros, skriftlig eller fra å motta et pokal eller medalje, og hver gir et løft i mottakers selvtillit. Til og med noen få lovord kan få folk til å føle seg mer trygge og ønsker å presse seg til å gjøre det enda bedre mens de spiller idrett så vel som på andre områder av livet.

Det å sosialisere seg og lære å jobbe godt med andre er en stor del av sammenhengen mellom selvtillit og idrett. Disse ferdighetene er nyttige for å utvikle positive relasjoner langt inn i voksen alder og for å utvikle et høyere nivå av selvrespekt i prosessen. Det er ofte mindre sannsynlig at de blir involvert i negative forhold.

Det er mange måter å engasjere seg i idrett, inkludert å bli med på et arbeids- eller skolelag eller spille sammen med en venn. Det er kjent nok forbindelser mellom selvtillit og idrett at det å prøve ut fordelene er verdt det for alle som kan bruke en økning i selvtilliten. Mange merker allerede en forbedring etter å ha spilt bare en eller to ganger.