Hva er Dawn-fenomenet?
Daggry-fenomenet, også kjent som daggry-effekten, er en medisinsk tilstand der en persons blodsukker eller glukosenivå unormalt pigger. Dette skjer vanligvis i morgentimene, vanligvis mellom klokken 02.00 og 07.00. Hvem som helst kan oppleve daggryfenomenet, men terminologien brukes ofte i forhold til individer med diabetes. Selv om årsaken bak pigget i blodsukkernivået kan variere fra person til person, har legene flere teorier om hva som forårsaker tilstanden. I tillegg er det skritt som kan tas for å redusere sannsynligheten for at daggryfenomenet oppstår.
Forskning indikerer at daggryfenomenet kan være et resultat av hormoner, som epinefrin og glukagon, som frigjøres mens en person sover. Disse hormonene blir referert til som motregulerende hormoner. De kjemper mot insulin i kroppen, og skaper ubalanse hos personer med diabetes. Siden de motregulerende hormonene hindrer insulin, øker glukosenivået i blodet. Faktisk frigjør gravide kvinner et så stort antall motregulerende hormoner at de ofte opplever daggryfenomenet. Hvis en person ikke har diabetes, går tilstanden ofte nærmest ubemerket.
Det er andre potensielle årsaker til daggryfenomenet, bortsett fra frigjøring av hormoner. For eksempel kan foreskrevet medisinering som brukes til å håndtere diabetes, måtte bli endret. I tillegg, hvis en person spiser en matbit eller drikker en drikk som inneholder høye mengder karbohydrater før han legger seg, kan det føre til en glukosepike i morgen tidlig i personen.
En av de viktigste måtene for en person å sjekke for å se om hun har denne tilstanden, er å sjekke blodsukkernivået i de tidlige morgentimene. For eksempel, hvis hun skulle ha en topp med blodsukkernivået omtrent klokka 03.00, kan det være grytidens fenomen. Generelt sett bør dette problemet diskuteres med den berørte individs medisinske leverandør så snart som mulig.
Det er måter å begrense frekvensen av daggryfenomenet. For eksempel kan en berørt person unngå å spise eller drikke mat eller drikke med høyt karbohydrat om natten. Alternativt kan hun konsumere alternativer med høyt protein, for eksempel nøtter eller kjøtt. I tillegg kan hun bli oppfordret til å trene på sen ettermiddag. Mange leger tror at trening kan motvirke piggen i glukose og forhindre at fenomenet oppstår. I noen tilfeller kan en ny medisinering eller endring av doseringen løse problemet også.