Hva er forskjellen mellom å være overvektig og overvektig?
Selv om overvekt og overvektige noen ganger brukes om hverandre, har de to begrepene forskjellige betydninger. Begge ordene refererer til å være overvektige i en bestemt høyde, men detaljene varierer når man definerer overvekt og overvekt. Forskjellen mellom å være overvektig og overvektig ligger i hvor mye en person veier over den normale, sunne anbefalte vekten for hans eller hennes høyde.
Begrepene overvektige og overvektige beskriver begge en kroppsvekt over det som anses som normalt eller sunt for en viss høyde. Overvekt er nærmere normalt enn overvektige. En skala som måler kroppsvekten ville begynne ved normalt og gå over til overvekt og deretter overvektige, som blir fulgt av sykelig overvektige. Å skille mellom overvekt og overvektige er viktigst når det gjelder å beregne helseeffektene av å veie mer enn normalt.
Å avgjøre om en person er overvektig eller overvektig beregnes vanligvis ved å finne ut kroppsmasseindeksen (BMI). Eksperter anser BMI for en rask, enkel og nøyaktig måte å bestemme mengden kroppsfett basert på en persons vekt og høyde. Ved bruk av kilogram og meter bestemmes BMI ved å dele vekt med høydekvadratet (kg / m2). For å bestemme BMI i pund og tommer blir vekten delt med høydekvadratet, og den resulterende kvotient multiplisert med tallet 703 (lb / in2 x 703).
De fleste medisinske fagpersoner er enige om at en sunn BMI for voksne er mellom 18,5 og 24,9. En person anses som overvektig med en BMI mellom 25 og 29,9, og overvektig med en BMI mellom 30 og 39,9. En BMI over 40 er klassifisert som sykelig overvektige.
Som med enhver helsediagnose, er vektberegninger gjenstand for mer enn bare vekt og høyde. Kroppskondisjon og andre helsefaktorer bør også tas i betraktning når du bestemmer sunn vekt. Som en generell referanse er BMI imidlertid nyttig og kan brukes til å bestemme visse helserisiko.
Å opprettholde en usunn vekt kan føre til en rekke helseproblemer. En av de største forskjellene mellom å være overvektig og overvektig handler om helserisiko. Selv om det ikke anbefales å bære ekstra vekt, regnes det ikke som dramatisk usunt før nivåene når de overvektige eller sykelig overvektige stadiene. Studier har vist at overvekt bidrar til en rekke sykdommer og er en av de viktigste dødsårsakene.
Å være overvektig kan bidra til mindre helseproblemer som allergier, astma, leddsmerter og søvnapné, noe som er grunn nok til å opprettholde en normal, sunn vekt. Forskning har vist at overvekt øker risikoen for flere alvorlige sykdommer, inkludert høyt blodtrykk, hjertesykdom, galleblæresykdom, slitasjegikt, type 2-diabetes, hjerneslag, og noen kreftformer. Vekttap oppnådd av sunne spisevaner og regelmessig trening kan bidra til å senke risikofaktorene og forbedre levetiden for personer som er overvektige og overvektige.