Hva er forskjellen mellom muskeltretthet og svakhet?

Ofte innebærer forskjellen mellom muskeltretthet og svakhet overforbruk av en bestemt muskelgruppe eller en sykdom eller infeksjon som involverer musklene. Tretthet og svakhet gir begge de samme symptomene, så selvdiagnostisering og differensiering mellom de to kan bli vanskelig. Under anstrengende trening kan muskler bli utmattet i en kort periode, men dette er vanligvis bare en midlertidig bivirkning. Svakhet i muskelgruppene som varer over lengre tid kan noen ganger indikere muskelsykdom, eller i det minste en svakhet som stammer fra feil bruk av muskelgruppen.

Når en person deltar i et anstrengende treningsprogram som tømmer bestemte muskelgrupper, som i styrke- eller motstandstrening, kan muskeltretthet og svakhet oppstå samtidig. Hos personer som trener regelmessig, varer tretthet ofte bare i en kort periode, og langsiktig muskelsvakhet er sjelden. Begge kan vare i en lengre periode hos personer som ikke bruker muskelgrupper på feil måte under trening, og disse bivirkningene blir ofte behandlet med tilstrekkelig hvile. Det anbefales ofte at en person, uavhengig av kondisjonsnivå, ikke skal trene den samme muskelgruppen hver dag.

Kronisk muskelutmattelsessyndrom kan også være en skyld i koblingen mellom de to, da denne trettheten varer i lengre perioder og ikke blir lettet av hvile alene. Fibromyalgi er en tilstand som inkluderer alvorlig muskeltretthet over tid, og resulterer ofte i svakhet i mange forskjellige deler av kroppen. Muskelsvakhet, snarere enn tretthet, innebærer vanligvis midlertidig eller langvarig funksjonstap for en bestemt muskelgruppe på grunn av en sykdom eller infeksjon. Hvis muskelsvakhet strekker seg over lang tid, bør en person oppsøke lege, da dette kan være symptomet på en ryggmargsskade eller hjerteinfarkt.

Forskjellene i behandling mellom muskeltretthet og svakhet varierer veldig, men kan også relateres avhengig av tilstanden som gir disse symptomene. Vanligvis kan tretthet behandles med tilstrekkelig hvile av musklene, sammen med et sunt kosthold og et forsiktig treningsprogram. Muskelsvakhet, på den annen side, kan også behandles med hvile, eller hvis det er mer alvorlig eller kronisk, kan det anbefales skånsom trening og reseptbelagte medisiner, spesielt hvis tilstanden er forårsaket av en skjoldbruskkjertel eller hormonell lidelse. Begge disse forholdene kan ofte signalisere at en muskelsykdom, som respons på et virus eller en infeksjon, angriper musklene, noe som gjør at symptomer som fortsetter i mer enn noen få dager er viktige å adressere.