Hva er effekten av koffein på ADHD?

Forskere som studerer effekten av koffein på ADHD, har oppdaget at effekten av koffein etterligner effekten av andre sentralstimulerende midler som ofte brukes til å behandle oppmerksomhetsunderskudd. Forskning antyder at koffein ser ut til å fungere spesielt bra hos barn med ADHD og til og med kan maskere voksne symptomer hos noen individer. Bivirkningene av koffeinbehandlinger er også færre og mindre alvorlige enn andre medisiner som brukes til å behandle denne tilstanden.

Som et naturlig sentralstimulerende middel øker koffein årvåkenhet og oppmerksomhet hos de fleste. Disse økningene tjener til å balansere effekten av ADHD hos dem som er berørt av den, og jobber for å gjenopprette oppmerksomhetsnivåer som ofte går tapt som et resultat av lidelsen. Effekten av koffein på ADHD er imidlertid ikke uten ulemper, da koffein er et svært vanedannende stoff. Negative bivirkninger forbundet med koffeinabstinens inkluderer hodepine, irritabilitet, skjelving i kroppen, magesår, hjertebank og ekstrem utmattelse. Langvarig bruk av koffein kan også overbelaste binyrene, sirkulasjonssystemet og forskjellige nerver.

Kaffe, samt andre koffeinholdige matvarer og drikkevarer er kjent for å forårsake rastløshet og hyperaktivitet hos de fleste. Når de studerer effekten av koffein på ADHD, har forskere bemerket at koffein ikke reduserer hyperaktivitet. I stedet ser koffein bare ut til å bidra til å øke oppmerksomhetsnivået mens andre behandlinger fremdeles kan være nødvendige for å adressere hyperaktivitet og problemer knyttet til dårlig impulskontroll.

Noen mennesker som selvmedisinerer oppmerksomhetsforstyrrelser bruker kaffe for å få tilgang til effekten av koffein på ADHD. Flere har til og med rapportert at kaffe har en beroligende effekt og faktisk bidrar til å fremme bedre søvn. Eksperter advarer imidlertid personer som bruker koffein på ADHD for å være forsiktige med overforbruk og for å begrense mengden sukker som ofte brukes til å søte kaffe, da sukker kan øke ADHD-symptomene.

Naturopatiske eksperter tror ofte at oppmerksomhetsforstyrrelser i stor grad er relatert til en persons kosthold. Mange anbefaler spesielt å unngå mat som raffinerte karbohydrater, mat laget med kunstig fargestoffer og konserveringsmidler, og mat som inneholder transfett. Spesielt anbefaler disse ekspertene at barn unngår mat som inneholder prosessert sukker og koffein, for eksempel sjokoladedesserter og brus som inneholder begge ingrediensene. Noen naturopathic leger mener at effekten av koffein på ADHD er mer skadelig enn de er nyttige.

Til tross for positive bevis for effekten av koffein på ADHD, er mange tilbakeholdne med å bruke det på barn på grunn av de mulige farene ved avhengighet. Bekymringer eksisterer imidlertid også om bivirkningene av medisiner som ofte er foreskrevet for å behandle oppmerksomhetsforstyrrelser. Bivirkninger av disse medisinene kan inkludere personlighetsforandringer, utvikling av muskeltetika og søvnforstyrrelser.