Hva er Holmes og Rahe Stress Scale?

Holmes og Rahe stressskala er en rubrikk en helsepersonell kan bruke for å vurdere pasientens risiko for stressrelaterte sykdommer. Pasienter kan også bruke det som et selvvurderingsverktøy og kan synes det er nyttig for å ta beslutninger om behandling for stress. Det er fritt tilgjengelig på nettet og gjennom rådgivningskontorer, med både voksne og ikke-voksne versjoner i publikasjonen.

Dette verktøyet ble utviklet av legene Richard Rahe og Thomas Holmes på slutten av 1960-tallet. De visste at stress kan bidra til utvikling av sykdom og ønsket å forstå hvordan forskjellige livshendelser kan påvirke en persons helse. De trakk sammen pasientdata så vel som undersøkelsesresultater fra en rekke populasjoner for å utvikle en rubrikk som kan gjelde for personer med mange forskjellige bakgrunner. Opprinnelig var rubrikken kjent som den sosiale omjusteringsvurderingsskalaen, men har siden blitt generelt kjent akkurat som Holmes og Rahe Stress Scale.

Skalaen inneholder en liste over mer enn 40 livshendelser som skiftende karriere, en død i familien eller å bryte loven. Hver hendelse tildeles en numerisk verdi når det gjelder hvor stor innvirkning det kan ha på en persons helse. Å miste en ektefelle har en score på 100, den alvorligste effekten. En fengselsperiode scorer 63, mens du drar på ferie er en 13. En pasient kan gå ned på listen for å avgjøre hvor mange av disse hendelsene han har opplevd de siste månedene, og totalen kan legges til for å bestemme hvor han faller på Holmes og Rahe Stress Scale.

Hvis poengsummen er under 150, antyder det at pasienten ikke har veldig høy risiko for helseproblemer relatert til stressende livshendelser. Poeng mellom 150 og 250 er en grunn til bekymring, med en forhøyet risiko. Pasienten kan ha nytte av intervensjoner som terapi og andre former for hjelp. Poeng over 250 indikerer en høy risiko for å utvikle sykdom.

Skalaen for ikke-voksne fokuserer på livshendelser som kan oCcur i barndommen og tenårene, som å forlate hjemmet for første gang, eller foreldres jobbtap. Denne versjonen av Holmes og Rahe Stress Scale kan være til nytte for veiledningsrådgivere og andre fagpersoner som jobber med ungdom. De kan bruke skalaen til å identifisere studenter og klienter med risiko for helsemessige komplikasjoner på grunn av stressende livshendelser. Skalaen kan også være nyttig for å utvikle passende intervensjoner.