Hva er forholdet mellom depresjon og søvn?

Forholdet mellom depresjon og søvn er komplisert, og ny forskning fortsetter å peke på forskjellige forbindelser mellom de to. Problemet med å forstå forholdet helt er at mange mennesker som har stor depresjon eller angstlidelse også lider av søvnløshet. Imidlertid behandler medisiner for å behandle disse lidelsene ikke alltid søvnløsheten, og nå er det bevis på at søvnløshet kan eksistere som en forløper for depresjon og kan være en pålitelig forutsigende faktor som bestemmer depresjonsrisiko.

Bevis i 2008 på depresjon og søvn er slående. Hos barn ble for eksempel oppdaget at barn med søvnproblemer som er syv eller eldre har mye større risiko for å utvikle enten depresjon eller angstlidelse ved voksen alder. Barn under seks år som rutinemessig har søvnløshet har enda større risiko, og kan være dobbelt så sannsynlig å utvikle depresjon før ungdomstiden enn barn som ikke har noen observerbare søvnproblemer.

aNother -studien produsert i 2008 evaluerte måten mangel på søvn hos mødre etter fødselen kan være en forutsigbar faktor for postpartum depresjon. Det er ganske vanlig at nye mødre får mindre søvn enn de gjorde tidligere, men noen har problemer med å sove selv når en baby ikke trenger omsorg. Å forfølge gode søvnvaner og snakke med en lege hvis søvnproblemer vedvarer kan være et middel for å redusere forekomsten av postpartum depresjon.

Generelt kan søvnløshet i alle populasjoner bidra til å være en prediktor for depresjon, og det kan også bidra til å holde mennesker deprimerte selv når de bruker medisinering og terapi. Det er noen antydninger om at aggressivt behandling av søvnløshet kan bidra til å forhindre depresjon. Det bemerkes også at søvnløshet under depresjon kan øke sannsynligheten for selvmordsatferd, men dette kan være komplisert av det faktum at noen av de nyere serotonin gjenopptaksen INhibitors (SSRI) kan i utgangspunktet forårsake suicidalitet.

Noen av de eldre medisiner som ble brukt til å behandle depresjon, som trisyklika og monoaminoksidasehemmere var mer effektive for å bidra til å behandle søvnproblemer. De var mer beroligende, noe som kan være en uønsket effekt i løpet av dagen. Mange av dem hadde også flere bivirkninger generelt, og var farlige å gi til pasienter som var selvmordende og i fare for forsettlig overdose. SSRI ble generelt foretrukket over disse medisinene, men de fleste tar ikke opp søvnproblemer, og kan derfor ikke fullt ut bidra til å avslutte depresjon hos personer med søvnløshet. Eldre antidepressiva kan vurderes for bruk i stedet, eller nyere medisiner som er ment å hjelpe med søvnvansker kan bli foreskrevet med SSRI -er.

En interessant sammenheng mellom depresjon og søvn har vært antakelsen om at personer med depresjon sannsynligvis vil sove for mye. Egentlig sover de fleste deprimerte og engstelige mennesker mindre, bortsett fra tenåringer, som kan sove. HOwever, de med bipolar lidelse er langt mer sannsynlig å sove enn under sove, noe som kan være et nyttig verktøy for å skille mellom bipolar og major depresjon.

Forskere, leger og forskere fortsetter å studere det intrikate forholdet mellom depresjon og søvn. Foreløpig bør de med søvnløshet vite at det kan være viktig å snakke med en lege for å få hjelp eller behandling. Siden søvnløshet har en tendens til å eksistere før depresjon, kan rask behandling av den kanskje bety at en person aldri går videre til en depressiv tilstand.