Hva er forholdet mellom hodepine og nakkesmerter?

Hvis du leser dette, søker du sannsynligvis forståelse for hvor ofte hodepine og nakkesmerter kan kobles sammen. Imidlertid, når du leser videre, sett deg opp og ta varsel - bokstavelig talt. Det er faktisk et forhold mellom hodepine og nakkesmerter, og den største synderen er dårlig holdning. Faktisk gjør de fleste som bruker flere timer hver dag på å sitte foran en datamaskin, mens de lener seg for langt fremover eller til den ene siden. Dette er en resept på anstrengte muskler i nakken og smerter som kan vandre til hodet ditt.

For å illustrere hvordan det er mulig å koble prikkene mellom kroppsholdning, hodepine og nakkesmerter, er det nødvendig å undersøke hva som skjer med de syv første ryggvirvlene i ryggraden mens du sitter i en kram over stilling. Den sternocleidomastoide muskelen som løper fra baksiden av øret til fremsiden av nakken blir strukket, mens musklene på baksiden av hodet må anstrenge for å kompensere for balanse. Dette legger press på den okkipitale nerven, som er plassert ved det lille hulet ved bunnen av skallen. Siden dette er en viktig sensorisk nerve, er det veien hvor nakkesmerter kan reise rett til hodet ditt.

Mens du følger morens råd om å sette deg rett opp, kan bidra til å eliminere hodepine og nakkesmerter, er dårlig holdning ikke den eneste årsaken til dette sykliske forholdet. Traumer eller skade på ryggraden eller bindevevet i nakken kan også føre til dette syndromet. Studier har faktisk vist at hyppigheten og alvorlighetsgraden av hodepine og nakkesmerter er betydelig høyere hos personer som har mistet en viss grad av naturlig halskurve på grunn av slike skader. En ny behandling i disse tilfellene er bruken av en Cervical Curve Correction Device (CCCD), et apparat designet for gradvis å trene reposisjonen av nakken på en lignende måte som tannregulering gjør for tennene.

Det er en annen mulig rute som hodepine og nakkesmerter kan reise sammen og reisen starter fra bakken ved føttene og beina. For eksempel kan adduktormuskulaturen på leggene bli stresset ved å ha høye hæler eller til og med knevage sokker som er for stramme. Ettersom betennelse og stress bygger på å tvinge disse musklene til en unaturlig tilstand, avfyrer nervene smerter fra hjernen som spretter fra bena og føttene til nakken, kjeven og hodet.

Bortsett fra å passe på for å unngå belastninger i muskler og dårlig holdning, kan medisiner som ikke er benyttet, som aspirin, bidra til å redusere betennelse og smerter. Hvis hodepine og nakkesmerter ikke avtar, kan massasjeterapi imidlertid være nyttig. I tillegg er det en ikke-invasiv, ikke-medikamentell behandling i de utforskende stadiene kalt Occipital nervestimulation (ONS). Innledende kliniske studier indikerer at denne behandlingen kan forbedre symptomene hos de som ikke er responsive til andre behandlingsformer.