Hva er forholdet mellom ketose og pust?

Ketose og pust som blir stygg er bivirkninger av et lite karbohydratdiett, og kan forekomme hos diabetikere når bukspyttkjertelen ikke kan skape nok insulin. Pusten kan lukte søtt eller fruktig når karbohydrater begrenses på grunn av endringer i stoffskiftet. Ketose og pusteproblemer stammer fra tilstedeværelsen av ketoner, kjemiske molekyler som produserer aceton, definert som et avfallsprodukt som skilles ut gjennom lungene og urinen.

Ketoner regulerer kroppens pH-balanse og stoffskifte. Disse kjemikaliene hjelper fordøyelsen av næringsstoffer fra mat og lagrer overflødig karbohydrater som fett. Når en diett begrenser karbohydrater, frigjøres ketoner av leveren for å begynne å konvertere fett og protein til energi. Denne prosessen kalles ketose, og pusten påvirkes når aceton forlater lungene gjennom respirasjon.

Et annet forhold mellom ketose og pust kan stamme fra kroppen som bruker mer vann når stoffskiftet endres. En person kan bli dehydrert og forårsake mindre spytt i munnen. Uten tilstrekkelig spytt kan nivåer av bakterier øke, noe som fører til dårlig ånde.

Ketose og pustelukt løser seg vanligvis i løpet av noen uker etter faste eller start av et lite karbohydratdiett. Noen slankere bruker pustemynter eller sukkerfri tyggegummi for å maskere den ubehagelige lukten. Å øke væskeinntaket kan hjelpe, sammen med å tygge på kvist fersk persille. Tilstanden er ikke knyttet til tannhygiene, men til en overflod av aceton i lungene.

Diabetikere kan oppleve ketose og pustelukt når det ikke produseres nok insulin i bukspyttkjertelen. Dette hormonet lar celler absorbere glukose, et enkelt sukker oppnådd via karbohydrater, til å bruke som energi. Hvis glukose ikke kan tas opp, blir det igjen i blodet, og får kroppen til å frigjøre ketoner for å omdanne protein og fett til energi. Langvarig ketose hos diabetespasienter kan føre til koma og død fra overdreven ketoner i blodet.

Ketose kan testes gjennom urinstrimler som blir lilla når ketoner er til stede. Dette indikerer vanligvis at kroppen bruker fett til energi. Noen slankere opplever hodepine eller svimmelhet sammen med ketose og pusteproblemer ved slanking. Tretthet og søvnløshet kan også forekomme. Nivået på ketose og dårlig ånde avhenger av hvor sterkt kostholdet begrenser karbohydrater.