Hva er VLDL-kolesterol?

Lipoprotein med veldig lav tetthet, også kjent som VLDL-kolesterol, er en form for kolesterol som hjelper til med å distribuere trigyliserider gjennom blodomløpet. En del av denne typen kolesterol konverteres også til LDL eller proteinkolesterol med lav tetthet, som til slutt kan tette blodkar og føre til en rekke helseproblemer. På grunn av denne konverteringen har leger en tendens til å overvåke VLDL-kolesterolnivå sammen med LDL- og HDL-nivåer.

I motsetning til prosessene for måling av nivåene av HDL og LDL-kolesterol som er til stede i systemet, er det nødvendig å utarbeide et estimat av VLDL-nivåer i kroppen. Dette oppnås ved å identifisere en prosentandel av det tilstedeværende trigylercidnivået. For det meste vurderes en avlesning på hvor som helst mellom fem og førti milligram per desiliter, innenfor normal rekkevidde, selv om leger har en tendens til å oppmuntre pasienter til å gjøre livsstilsendringer når avlesningen er i øvre ende av dette området.

Når det er nødvendig å senke VLDL-kolesterolnivået, oppnås dette best ved å konsumere matvarer som ikke fremmer oppsamling av høye mengder LDL og triglyserider i systemet. Dette betyr ofte å minimere eller eliminere fet kjøtt i tillegg til å kutte ned behandlet sukker. Det anbefales ofte å begrense alkoholforbruk.

I tillegg til å begrense eller eliminere visse matvarer fra kostholdet, oppfordrer leger ofte pasienter med høyere nivåer av VLDL-kolesterol til å konsumere mer grønne grønnsaker, frisk frukt og fullkorn. Dette kan bidra til å øke mengden fiber i kostholdet, noe som også vil bidra til å senke kolesterolnivået i blodomløpet.

Sammen med kostholdsendringer anbefaler leger ofte at pasienter gjør det til et poeng å trene regelmessig. Fysisk aktivitet som opprettholdes i minst en periode på tretti minutter kan bidra til å fremme sunnere nivåer av lipoproteiner med høy tetthet i kroppen og samtidig redusere LDL- og VLDL-nivåer.

Når høye VLDL-kolesterolnivåer er identifisert, kan leger også ta opp spørsmålet om pasientens vekt. Hvis pasienten bærer rundt noen ekstra kilo, vil legen ofte oppfordre pasienten til å miste nok vekt til å komme tilbake i det som regnes som et sunt område. Trening og kosthold vil begge hjelpe med denne innsatsen; i tillegg betyr å miste vekten mindre lagret fett i systemet og mindre dårlig kolesterol i kroppen totalt sett.

Å ta skritt for å holde VLDL-kolesterolnivået innenfor et akseptabelt område er like viktig som å opprettholde gode nivåer eller HDL-nivåer og senke LDL-nivåer. Å prøve å balansere alle disse faktorene vil bidra til å minimere sjansene for hjerneslag, hjerteinfarkt og andre forhold som involverer koronarsystemet.