Hva kan jeg forvente av den første menstruasjonen?

En jentes første menstruasjon, kjent som menarche, oppstår vanligvis mellom 12 og 13 år. Du kan være noen år yngre eller eldre, men når du opplever din første menstruasjon. Det du kan forvente av den første menstruasjonen, er kanskje ikke en strøm av blod som vanligvis oppleves med en månedlig syklus. Første gang du menstruerer, kan det bli lagt merke til lysflekking av blod på underbuksene eller vevet når du bruker badet. Denne første menstruasjonen kan oppstå uten tidligere symptomer, eller du kan oppleve noe lite ubehag.

hva du kan forvente av den første menstruasjonen, er kanskje ikke akkurat det du forestilte deg. Du har kanskje hørt eldre kvinner snakke om å oppleve menstruasjonskramper eller kraftig blødning. Det er imidlertid viktig å merke seg at ikke enhver jentes kropp følger den samme generelle regelen. Dette gjelder spesielt for Menarche.

Første gang du opplever menstruasjonen, vil du kanskje ikke engang legge merke til før du bytter klær. Hva du kan forsøket fra den første menstruasjonen kan være mild krampe i nedre abdominalområde eller en nedre ryggsmerter, eller du føler kanskje ikke noe ubehag i det hele tatt. Du kan føle deg litt oppblåst på grunn av vannvektøkning, men dette er ikke typisk med den første menstruasjonen.

Spotting eller en veldig lett blodstrøm er vanlig å forvente av den første menstruasjonen. Du vil ha valget mellom å bruke en sanitærpute, som fester seg til underbuksene dine, eller en tampong, som settes inn i skjeden. En av disse engangsmaterialene vil absorbere strømmen av blod og skal beskytte klærne dine. Din mor eller eldre søster kan hjelpe deg med å lære hvordan du bruker disse produktene riktig.

En annen bekymring du måtte ha, er hvor lenge den månedlige perioden din vil vare. Denne første perioden vil sannsynligvis vare i omtrent fire til åtte dager, selv om den kan variere noen dager mer eller mindre. De neste månedene, ettersom kroppen din tilpasser seg denne nyesyklus, periodene dine er kanskje ikke regelmessig. Det er ikke uvanlig å hoppe over en måned eller to i løpet av det første menstruasjonsåret. Vanligvis i løpet av et år eller to, vil en jentes månedlige syklus oppstå regelmessig, og du kan forvente at dette skal skje omtrent hver 28-30 dag.

Hvis du opplever kramper, hodepine eller ryggsmerter i løpet av den første perioden, kan du forvente at den vil avta i løpet av en dag eller to. Det er medisiner uten medisin du kan ta for å lette symptomene. Smerteavlastningsmidler kan hjelpe, men det er også medisiner formulert spesielt for menstruasjonsmessig ubehag. En varmtvannsflaske kan også bidra til å lindre kramper.

Etter å ha begynt menstruasjonen, kan det være lurt å holde klær og undertøy i skapet ditt på skolen. Dette kan være nyttig i tilfelle ulykker som involverer beisede klær fra lekkasje i perioden. Hold alltid en tilførsel av pads eller tamponger på hånden, så du vil være forberedt.

snakker med moren din eller en eldre kvinnelig relaTive om menstruasjon kan gi veiledning. Hvis du er usikker på hva du kan forvente av den første menstruasjonen, er det ressurser, for eksempel guider og hefter som er tilgjengelige for deg å lese. Ta kontakt med det lokale biblioteket for lesestoff. Det kan også være lurt å be helselæreren din på skolen om lesestoff som kan forberede deg.