Hva skal jeg forvente i første trimester?

Når en kvinne er gravid, går kroppen gjennom raske forandringer som vanligvis er ganske merkbare, spesielt for henne. I første trimester endres alt for å tilpasse seg det utviklende fosteret og behovene som kvinnen vil ha etter at babyen er født. Enkelte nye hormoner produseres av det voksende fosteret eller morkaken som kan føre til mange forskjellige symptomer, og veksten av babyen alene vil gjøre noen endringer i dagliglivet. Symptomer og endringer i første trimester er varierende, og noen kvinner vil føle seg mer ukomfortable enn andre.

Tilstedeværelsen av hormoner som humant korionisk gonadotropin (HCG) kan forårsake noen av de mest ubehagelige og merkbare symptomene på graviditet i første trimester. HCG kan skape betydelige humørsvingninger. Du kan være gledelig glad det ene minuttet og tåre det neste, og disse følelsene kan virke litt overveldende til du blir vant til dem. En annen vanlig bivirkning av HCG er at det kan forårsake den fryktede morgenkvalmen, som kanskje ikke alltid forekommer om morgenen og mange ikke alltid er så fryktelige.

Noen kvinner synes de er slått av av matlukt, men føler seg sjelden mer enn kvalm. Andre kvinner, spesielt fra omtrent uke seks, opplever at de blir kvalme og kaster opp regelmessig. Det kan bidra til å fortsette å spise lette måltider - unngå mat som virker avvisende - siden lavt blodsukker kan gjøre situasjonen verre. Det er også viktig å snakke med legen din om veldig hyppig kvalme, spesielt hvis du ikke ser ut til å holde maten nede. Heldigvis pleier morgensyke å opphøre innen slutten av første trimester, selv om noen kvinner fortsatt er følsomme for lukter.

Morens kropp gjennomgår forandringer i første trimester. Disse inkluderer hevelse i brystene, noe som kan gjøre at brystene føler seg såre og smertefulle. Huden rundt brystvortene mørkner i løpet av få uker etter at graviditet har oppstått. Magen kan øke i størrelse, og klær kan bli litt stramme. Hvis det er et første svangerskap, kan det hende at dette ikke er så merkbart, og du trenger vanligvis ikke mammaklær så tidlig. Hvis du har fått babyer før, kan magemusklene være litt svakere og føre til at babyens mage ser ut litt før.

Andre endringer inkluderer behovet for å urinere ofte, da livmoren begynner å legge press på blæren. Dette trykket kan også forårsake forstoppelse og hemoroider. En annen ting kvinner kan oppleve i første trimester er en generell følelse av tretthet. Alt kan virke utmattende, men du vil ikke alltid føle deg slik. Faktisk kan andre trimestere ofte være en tid hvor du føler deg veldig bra og har høy energi.

Å forvente en baby kan være en emosjonell tid for alle, og det kan være litt angst for å komme seg gjennom ubehaget i en første trimester. Diskuter disse følelsene med legen din, som du bør begynne å se i henhold til hans / hennes anbefalte tidsplan når du vet at du er gravid. Fysiske symptomer kan også virke litt overveldende med det første, og det er viktig å være snill mot deg selv i løpet av denne perioden. Få god hvile, spis et sunt kosthold, og gå ut for lett trening regelmessig.