Hva er en håndleddsstøtte for tastatur?

En håndleddsstøtte for tastaturet er en enhet som er designet for å gi støtte for håndledd og armer under skrivepauser. Teoretisk sett reduserer risikoen for å utvikle repetitive stressskader og relaterte forhold, selv om det er viktig å bruke håndleddsstøtten riktig. Noen tastaturbrett har innebygde håndleddsstøtter, og det er også mulig å kjøpe dette tilbehøret som en frittstående vare. I tillegg til håndleddsstøtter til tastaturer, produserer ergonomiske tilbehørsselskaper også musestøtter.

Typisk er en håndleddsstøtte for tastaturet fylt med et fast, men gir, materiale som gel. Ideelt sett har den avrundede kanter slik at ingen skarpe sider legger press på håndleddene og håndflatene til brukeren, og håndleddsstøtten er omtrent samme høyde som tastaturet, med en lav dybde for å sikre at brukeren ikke forlenger hans eller henne armene ut fra kroppen for å nå over håndleddsstøtten til tastaturet. På et delt skrivebord kan håndleddsstøtten dekkes av et materiale som av helsemessige årsaker er lett å desinfisere.

Håndleddsstøtter er ment å brukes når noen ikke faktisk skriver, og de er ment å brukes til håndflaten og hælen, ikke selve håndleddet. Mens du skriver, bør folk ha hendene over tastaturet, med fingrene slått ned. Å ha hendene over gjør det også lettere å nå eksterne funksjonstaster på tastaturet. Til tross for kampanjekatalogbildene av folk som skriver med håndleddene godt plantet på håndleddsstøtten på tastaturet, anbefales ikke denne bruken.

Å bruke en håndleddsstøtte for tastaturet kan hjelpe noen med å holde hendene over tastaturet, fordi resten gir en signal for å holde håndleddene oppe. Under en skrivepause kan hendene få lov til å gli tilbake slik at hælen på håndflaten sitter på tastaturets håndleddstøtte, og opprettholder en ergonomisk lydhåndposisjon mens du tar en pause. Når maskinskriveren er klar til å gjenoppta, kan hendene løftes fra håndleddsstøtten og plasseres i riktig posisjon for skriving.

Dette tastaturtilbehøret skal kombineres med andre ergonomisk vennlige tiltak. Det er viktig å sørge for at tastaturet er i riktig høyde, og at avstanden mellom brukeren og skjermen er passende. Å gjøre små justeringer av belysning, setekonfigurasjon og så videre kan også gjøre en stor komfortforskjell. Å følge ergonomiske retningslinjer på en arbeidsstasjon kan redusere repeterende belastningsskader i stor grad og få folk til å føle seg mer komfortable på jobb.