Hva er CVS (Computer Vision Syndrome)?

Noen eksperter mener at alle som stirrer på en dataskjerm i mer enn to timer om dagen, sannsynligvis har opplevd Computer Vision Syndrome (CVS) til en viss grad. Uklart syn, kløende tørre øyne, hodepine og belastning i nakken er bare noen få av symptomene, ifølge American Optometric Association. Problemet ligger i forskjellen mellom bilder på en dataskjerm og bilder fra den virkelige verden. Det menneskelige øyet er designet for å fokusere på gjenstander fra den virkelige verden, som av natur har klart definerte grenser. Til og med utskrift på en side viser for eksempel skarpe kanter og høy kontrast som strekker seg til bokstavens kanter.

Motsatt lager en dataskjerm bokstaver ved å gruppere prikker eller fargede piksler tett sammen. Hvis du zoomer inn på et datastyrt brev, vil det avdekke at avrundede eller buede kanter ikke er glatte og solide, men uregelmessige og utydelige. Øynene har vanskeligere for å opprettholde fokus på en dataskjerm av denne grunn, og kjører ufrivillig til det som blir kalt "hvilepunktet for overnatting." Du kan likestille dette med "å gå i en døs," eller "stirre på ingenting," men på datamaskinen skjer det kort og gjentatte ganger når øynene anstrenger seg for å få bedre fokus. Stammen blir større etter hvert som flere timer går, noe som fører til utmattelse og CVS.

Mange av de andre symptomene på CVS er biprodukter av denne tendensen til å forsøke å trekke datastyrte bokstaver til bedre fokus. Når øynene anstrenger seg for å fokusere, har de en tendens til å blinke mindre, noe som resulterer i tørrhet og kløe. Brennende, rive, hodepine og følsomhet for lys er andre symptomer på CVS. To andre bidragsytere til CVS er blending og, hvis du bruker en katodestrålerør (CRT) monitor, ultrafiolett (UV) stråling. Eksperter tror nå gjenskinn og overeksponering for UV-stråler kan bidra til grå stær når vi eldes.

Heldigvis er det skritt alle kan ta for å bekjempe CVS. Mange optometrister tilbyr i dag datateststester. Dette kan hjelpe mennesker som ikke har korrigert syn i tillegg. Hvis du lider av CVS, vil denne testen gi deg beskjed om du vil ha fordel av enkel forstørrelse eller en liten resept. Spesielle datamaskinbriller kan lindre mye av utmattelsen av CVS.

Det er viktig å merke seg at datamaskiner sitter på avstand som lesebriller og bifokaler ikke er ment å rette, da lesestoff holdes nærmere. Displayet sitter også høyere enn lesemateriellet i hendene, noe som gjør bifokaler vanskelig å bruke uten å tippe hodet bakover og skaper belastning på skulder og nakke. Ved å teste datamaskinens syn kan optometristen gi deg den perfekte resepten for å bruke datamaskinen din for å redusere symptomer på CVS. Når skjermen blir satt i tydeligere fokus, vil øyemuskulaturen ikke trenge å jobbe like hardt.

Databriller, enten de inneholder resept eller ikke, kan også polariseres for å eliminere gjenskinn. Hvis du bruker en CRT-skjerm, kan du vurdere å oppgradere til en LCD- eller flatskjerm. Disse skjermene avgir ikke UV-stråling. Hvis du må bruke en CRT-skjerm, må du inkludere filtre for UV-blokkering i datamaskinglassene.

Ettermarkedets displayfilter kan også bidra til å redusere CVS-symptomer ved å kutte blending og forbedre kontrasten. Imidlertid har den matte finishen antirefleksskjermen effekten av å gjøre skjermen mindre skarp ved å spre lys fra den grove overflaten. En jevn skjerm mot gjenskinn som bruker et kjemisk belegg for å kutte gjenskinn kutter mindre gjenskinn, men opprettholder et skarpere bilde. Denne typen dataskjerm mot gjenskinn, sammen med datamaskinbriller, kan oppnå det beste resultatet. Filterskjermene beregnet på bruk med CRT-skjermer kan også blokkere en god del UV-stråler.

I følge noen estimater påvirker CVS rundt 125 millioner amerikanere. Etter hvert som flere bruker lengre timer på datamaskiner, kan datamaskinbriller bli like vanlig som solbriller. Hvis de gir lindring fra CVS, er de en investering som det er verdt å gjøre.