Hvordan kan jeg kurere en bakrus?

For å kunne kurere en bakrus må du først forstå effekten av alkohol på kroppen. Når folk drikker, blir dehydrerte, og blodsukkeret synker dramatisk etter en begynnende sukker "høy." Dehydrering og lavt blodsukker har en tendens til å være de største årsakene til en bakrus, og de kan forårsake symptomer som oppkast eller kvalme, hodepine, tretthet , og i tilfeller av alvorlig drikking, desorientering. For å kurere en bakrus er det viktig å hydrere kroppen og gjenopprette blodsukkeret til et sunt utvalg.

Du trenger ikke å drikke for mye for å få bakrus symptomer dagen etter. Noen mennesker vil oppleve minst mindre bakrus med bare en eller to drinker kvelden før. Flere forskjellige faktorer kan føre til at bakrus blir stor eller liten, inkludert genetikk, alder, kroppshøyde og vekt, en allergi mot tanniner som de som er til stede i rødvin, typer medisiner du tar og kjønn.

Mange hevder at “hundens hår”, eller å drikke mer alkohol, vil kurere en bakrus. Egentlig kan dette være den verste mulige "kuren." Mer alkohol vil korrigere ubalanse i blodsukkeret, men effekten er bare midlertidig. Videre kan det å drikke for mye føre til alkoholforgiftning. "Hår av hunden" -metoder kurerer ikke bakrus, de forsinker bare det.

Det er best å fukte kroppen på nytt med vann, sportsdrikke eller fruktjuice. Koffein kan få deg til å føle deg mer våken, men den har vanndrivende egenskaper og vil tømme vann i kroppen ytterligere. Noen mennesker liker koffeinfrie kullsyreholdige drikker, som noen ganger kan berolige urolig i magen.

Spis litt protein hvis det er mulig. Bacon og egg, en hamburger, yoghurt eller cottage cheese kan alle hjelpe til med å kurere en bakrus. Unngå sukkerholdige alternativer som smultringer eller søte ruller, da disse igjen bare forsinker "sukkerkrasjet." Protein hjelper derimot til å gjenopprette et sunt blodsukkernivå. Lavt blodsukker, i tillegg til forgiftningseffekten av alkohol, er en av de viktigste årsakene til kvalme på grunn av en bakrus.

For hodepine, bør du vurdere å ta ibuprofen eller aspirin i stedet for acetaminophen, og unngå medisiner som inneholder koffein. Acetaminophen har vist seg å forårsake leverskader, spesielt når det tas i overkant under eller etter alkoholbruk, så det kan være farlig etter en bakrus. Koffein, som er til stede i noen smertestillende midler, vil igjen skape problemer med dehydrering.

Vær oppmerksom på allergi-lignende symptomer når du prøver å kurere en bakrus. Dette er spesielt vanlig ved å drikke rødvin, siden noen mennesker er allergiske mot tanniner i denne vinen og kan oppleve stappfulle nese, kløende øyne eller andre høyfeberlignende symptomer. Hvis du merker slike symptomer etter å ha drukket visse alkoholer, kan du vurdere å avstå fra denne typen drikke i fremtiden.

Du må ta opp de fysiologiske resultatene av alkoholforbruk. Hvis spising virker for utfordrende, bør du vurdere en yoghurt og proteinpulver-smoothie for å adressere væskeutarming og lavt blodsukker. Neste gang du drikker, tempo deg. Vurder å drikke to eller tre glass vann til hver alkoholdrikk. Spis videre protein når du drikker for å kutte ned på blodsukkeret.