Hvordan kan jeg takle fet hud?

Fet hud produseres ved overproduksjon av ellers svært gunstige oljer fra talgkjertlene i porene. Det er flere årsaker til fet hud, alt fra dårlig kosthold til genetisk disposisjon, og heldigvis er det en rekke tiltak som kan gjøres for å løse problemet. Som det ofte er tilfelle med hudpleieregimer, når du finner et produkt du liker, bør du fortsette å bruke det, da produktet beviselig fungerer på din unike hudtype. Du kan også komme til å være uenig om hvordan du skal takle fet hud nøyaktig, så prøv å huske at alles hud er litt annerledes.

De fleste hudleger er enige om at det er veldig viktig å holde fet hud ren. Siden ansiktet ofte er det mest synlige området, må du vaske ansiktet rundt tre ganger daglig med milde såper som løfter litt olje uten å tørke ut huden din helt. Klapp huden tørr og bruk en snerpende toner som heksehassel før du fuktiger lett for å beholde fuktigheten i huden din. Fuktighet og olje er to forskjellige ting, og selv folk med fet hud trenger fuktighetskrem, selv om det kan være lurt å bruke et produkt som er spesielt formulert for fet hud.

I tillegg til å holde ansiktet ditt rent, kan du prøve å huske å ikke berøre ansiktet med hendene, da de kan føre til mer olje og skitt i ansiktet ditt. Å trekke håret tilbake kan også bidra til å lindre problemet. I tillegg bør du unngå å bruke sminke, om mulig, spesielt foundation, som kan felle olje ved siden av huden. Til slutt, vurder å bære vev eller blotting papirer for raskt å fjerne olje hotspots når de dukker opp. Det er også viktig å beskytte huden din med solkrem, ved å bruke et produkt som er formulert for ansiktsbruk.

Regelmessig ansiktspleie kan også bidra til å få ned oljen i huden din. Masker og damp ansiktsbehandlinger er en måte å nærme seg dette på. En rekke selskaper lager masker som er formulert for fet hud, og disse produktene vil trekke opp oljen mens de fukter. En rask maske med agurk eller sitrus kan også være ganske fordelaktig, mens damp ansiktsbehandling vil åpne porene dine og bidra til å trekke ut oljen. Avfelling hver par dager med en mild eksfoliant vil løfte lag med død hud og bidra til å fjerne olje. Vær oppmerksom på at overdreven oppstyr med ansiktet ditt kan stimulere kjertlene til å produsere enda mer olje, noe som ikke er ønsket.

Å gjøre endringer i kostholdet ditt kan også hjelpe mot fet hud. Spiser mye frisk frukt, bladgrønnsaker og fullkorn. Oppsøk mat som er rik på B-vitaminer, og prøv å unngå for høyt forbruk av fett. Du kan også merke at huden din reagerer på visse matvarer, så prøv å følge med på hva du spiser slik at du kan lære hvilke matvarer du bør unngå. Ved å spise godt og ta vare på huden din forsiktig, bør du kunne redusere det ubehagelige utseendet og følsomheten til fet hud kraftig.