Hvordan kan jeg bli kvitt en dobbel hake?

Haken og nakken er vanligvis de første områdene i ansiktet til SAG.Den resulterende doble haken kan være forårsaket av mangel på sirkulasjon til kjevelinjen, mangel på protein i kostholdet, og/eller mangel på tilstrekkelig vitamin E. uttømming av vitamin E forekommer vanligvis hos kvinner som nærmer seg overgangsalderen.

For å bli kvitt en dobbel hake ved hjelp av vitamin E -terapi, bør det daglige inntaket økes så mye som mulig gjennom mat.Mat som er rike på vitamin E inkluderer grønne bladgrønnsaker, hvetekimolje, melk, smør, egg, lever, brun ris, bygg, rug, nøtter, belgfrukter, epler, søt mais og bønner.E -vitamin -nivåer kan også økes ved å ta et daglig supplement, i henhold til produsentens retninger.

En økning i protein er også en effektiv måte å bli kvitt en dobbel hake, hvis det mangler kostholdet.Lean kjøtt som kaldvannsfisk, kylling og kalkun, eller kilder til vegetarisk protein som soya og tofu, bør tilsettes daglige måltider.Hold deg fri for fet kjøtt som kan legge volum til en dobbel hake i stedet for å redusere utseendet.Kjøtt anses som magert hvis det inneholder mindre enn 10 gram (0,35 gram) totalt fett per 3,5 gram (100 gram).

I tillegg til kostholdsmodifikasjoner, kan spesifikke øvelser utføres for å hjelpe deg med å bli kvitt en dobbel hake.Flytt nakken med klokken og motvis med klokken sirkulær bevegelse, tre ganger hver, gjør bevegelsen så væske som mulig.Pust inn dypt og hold pusten under hver repetisjon, til de går tilbake til startposisjonen.

Det er flere andre effektive dobbelthakeøvelser som kan utføres på daglig basis.Flytt nakken fremover og tilbake i en "ja" -bevegelse, mens du inhalerer med hodet oppreist.Flytt nakken fremover og hold, puster ut.Løft hodet opp, inhalerer og gjenta øvelsen tre ganger til.Deretter beveger du nakken fra side til side i en "nei" -bevegelse, og inhalerer dypt mens hodet er oppreist.Pust ut med hver langsom sidebevegelse og gjenta tre ganger.

Halsmassasjer er en annen måte å bli kvitt en dobbel hake.Det er flere rike oljer, for eksempel kakaosmør og hvetekimolje, som kan gi næring til hakeområdet og bidra til å stramme huden.En nattlig gni av hvetekimolje, massert oppover fra bunnen av nakken til haken, vil gjenopprette elastisiteten og minimere utseendet til doble haker.

Tyggegummi kan også holde doble haker borte.Å holde kjeven og ansiktsmusklene i bevegelse forhindrer oppbygging av fett og løs hud rundt haken og nakken.Ansiktsmuskulaturen som er ansvarlige for å holde kjevelinjen tett er de samme musklene som brukes til å tygge.

Noen ekstreme løsninger for å bli kvitt en dobbel hake er plastisk kirurgi og fettsuging.Den kirurgiske prosedyren kjent som mentoplastikk utføres for å omforme haken ved å forbedre med et implantat, eller omstrukturere beinet for en mer attraktiv hakeprofil.Risikoen for denne operasjonen er minimal og inkluderer infeksjon på implantatstedet, og nummenhet i kjeven, leppene og kinnene.