Hvordan kan jeg bli kvitt hodepine?
Begrepet hodepine dekker faktisk et bredt spekter av plager, fra kortvarig spenningshodepine til bihulehodepine til fullblåst migrene. Det er bokstavelig talt hundrevis av forskjellige medisiner, avslapningsteknikker og medisinsk utstyr designet for å bli kvitt hodepine, men nøkkelen er å identifisere kilden til smerten først. Et medisin som er utviklet for å bli kvitt hodepine forårsaket av stress, kan for eksempel ha liten eller ingen effekt på en hodepine utløst av bihulebetennelse.
En måte å bli kvitt hodepine på er å ta smertestillende medisiner som aspirin, Ibuprofen eller natriumnaproksen. Disse medisinene fungerer på forskjellige måter for å bli kvitt hodepine, men det lønner seg å lese etiketten for ytterligere råd. Noen lider av hodepine opplever at piller av aspirintypen forsterket med koffein fungerer veldig bra på spenningshodepine, siden koffeinet begrenser strømmen av blod gjennom vener. Hvis en person med avhengighet av koffein ikke får tilstrekkelig tilførsel gjennom koffeinholdige drikker, kan han eller hun utvikle hodepine fra tilbaketrekning.
En annen måte å bli kvitt hodepine på er gjennom selvmassasje og avslapning. Bruk av akupressur på kilden til smerten kan føre til at musklene slapper av. En ismaske plassert rundt øynene og templene kan kvitte seg med hodepine forårsaket av bihulepress eller stress. Noen hodepine lider kan være lurt å prøve å bruke varme i stedet for kulde, men dette kan gjøre noen typer hodepine verre når blodstrømmen økes. Bare å slå av lysene og ligge i noen minutter kan gi litt lettelse fra alvorlig spenningshodepine.
I tilfelle av mer alvorlige typer hodepine, for eksempel "hatbånd hodepine" eller migrene, kan det være nødvendig å bruke sterkere medisiner og avslapningsteknikker. En migrene som måtte lide, kan være nødt til å finne et fullstendig mørklagt rom for å bekjempe lysfølsomhet. Reseptbelagte smertestillende medikamenter kan være mer fordelaktig enn å ta tunge doser medisiner uten hodepine eller blande forskjellige typer smertestillende.
Selv om det å finne måter å bli kvitt hodepine kan være den første tanken, kan noen typer hodepine indikere alvorligere medisinske bekymringer. Hyppig spenningshodepine kan indikere hypertensjon eller høyt blodtrykk. Hodepine forårsaket av øyestrekk indikerer ofte behov for en grundig øyeundersøkelse eller en justering til gjeldende reseptbelagte linser. Alvorlig hodepine som ikke lettes av gjennom normale kanaler kan være symptomer på svært alvorlige tilstander som hjernesvulst, blodpropp eller potensielle aneurismer. Hvis en hodepine ikke forbedres i løpet av noen få timer til en dag, kan det være nødvendig med en grundigere medisinsk undersøkelse.