Hvordan kan jeg håndtere nummenhet fra isjias?

Sciatica refererer til et sett med symptomer som involverer ryggen og det ene beinet. Typiske symptomer på isjias inkluderer smerter i korsryggen og nummenhet og smerter i bena, som ofte kjennes gjennom ett rumpe og ett ben. Smertene kan være karakterisert som skyting, svie eller prikking. Alvorlighetsgraden kan variere fra litt plagsom til forferdelig og deaktiverende. Du kan håndtere nummenhet fra isjias gjennom fysioterapi, trening, tøying, massasjeterapi og akupunktur.

Med isjias kan det berørte beinet ditt bli svakt, og hindre deg i å gå med et normalt ganglag. Når du opplever følelsesløshet fra isjias, vil du ikke føle noe selv om huden på benet ditt blir utsatt for en vanlig smertefull stimulans, for eksempel stikking eller klemming. Et annet symptom på denne tilstanden er å ha en følelse av rare følelser. Symptomene på isjias kan ikke forekomme en om gangen. Du kan oppleve smerter og nummenhet fra isjias samtidig.

Symptomene på smerter, rare sensasjoner og nummenhet fra isjias oppstår på grunn av kompresjon eller klemming av isjiasnerven eller dens røtter. Tilstander som forårsaker isjias inkluderer beinhinnebetennelse, hofteartritt, herniated disk og graviditet. Hvis du har sittet i lommeboken i mange timer i døgnet i mange år, hvis jobben din krever at du står i lange perioder, eller hvis du alltid har verktøybelter rundt hoftene, kan du også utvikle isjias.

Isjias oppstår på grunn av iskemi, eller mangel på blodforsyning. Dette er grunnen bak bruken av fysioterapi og trening for å håndtere nummenhet fra isjias. Gjennom fysisk anstrengelse er det en økning i sirkulasjon og oksygen, og lindrer derved isjias som oppstår på grunn av oksygenmangel.

Massasjeterapi er bra når piriformis, en muskel som stabiliserer beinet, er stramt og komprimerer på isjiasnerven din. Denne muskelen er lokalisert under kanten av gluteus maximus, eller baken, nær den benete bulen på hoften. Regelmessig massering av dette området kan løsne piriformis og redusere kompresjonen av isjiasnerven. Strekking fungerer på samme måte som massasjeterapi fordi det hjelper med å løsne musklene. For eksempel kan vanlig hamstringstrekking redusere tettheten for hamstring, noe som er en skjerpende faktor i isjias.

Fra kinesisk medisins perspektiv er isjias forårsaket av en ubalanse av varme og kulde. Når kald eller fuktig qi , eller energi, kommer inn i energibanene eller meridianene, kan det føre til isjias. Dette sies å være grunnen til at kaldt eller fuktig vær er en skjerpende faktor for mange smerter i kroppen. Akupunktur tar sikte på å fjerne denne kulden eller fuktigheten i kroppen. Det kan gjøres sammen med moxibustion, eller påføring av varme til akupunkturpunktene, for å gjenopprette balansen i kroppen og behandle isjias.

Sciatica-behandlinger varierer avhengig av årsaken som legen identifiserer og hvor alvorlig du tror tilstanden din er. For eksempel kan du få enkle smertestillende midler, for eksempel paracetamol og betennelsesdempende medisiner, som aspirin eller ibuprofen, hvis det er betennelse og hvis du bare er irritert av smerte eller følelsesløshet fra isjias. Du kan redusere smertene ved å unngå å bøye ryggen eller løfte tunge gjenstander og ved å legge en kald pakke etterfulgt av et varmt håndkle på det berørte området. Hvis du har gått opp i vekt, kan du prøve å miste noen, fordi den ekstra vekten legger press på nervene dine. Videre, hvis smertene er alvorlige og ikke kan løses ved hjelp av disse tiltakene, kan legen anbefale bruk av narkotika, som morfin, eller til og med kirurgi.

Å behandle isjias gjennom kirurgi er et alternativ hvis symptomene dine ikke avtar selv etter å ha fulgt legens råd. Hvis problemet er en bein, ryggrad eller svulst, er kirurgi sannsynligvis det beste behandlingsalternativet. Kontakt legen din grundig for å forsikre deg om at du vet fordelene og risikoen ved kirurgi før du faktisk går gjennom prosedyren.

Isjias kan forårsake irreversible nerveskader. Komplikasjonene av isjias avhenger av hvilken nerve som er påvirket. Nummenhet fra isjias, som involverer den sensoriske delen av nerven, kan føre til permanent tap av følelse i det berørte området.

Hvis den motoriske delen av nerven er påvirket, kan du lide av permanent manglende evne til å bevege det berørte beinet. Hvis den autonome nerven påvirkes, kan du miste tarm- og blærefunksjonene, noe som fører til henholdsvis fekal og urininkontinens. Når du opplever symptomer på isjias, bør du derfor kontakte lege.