Hvordan kan jeg redusere smerten ved bunions?

Bunions er en vanlig forstyrrelse i foten som gradvis skaper misdannelse i bein og leddbåndstruktur ved bunnen av stortåen. Tilstanden kan være arvelig, selv om det å være veldig stramme sko i mange år også kan føre til det. Misdannelsen kan i begynnelsen forårsake lite ubehag, men over tid utvikler det seg en stor rød støt ved bunnen av stortåen, forårsaket av knusing av bein når stortåbeina krøller seg mot tåen ved siden av. Denne ujevnheten kan være hovent og ubehagelig.

For å redusere smerten ved bunions, velger noen mennesker umiddelbart kirurgi for å korrigere misdannelse i stortåen. Tidlig korreksjon kan noen ganger være den beste metoden for å unngå smerter, men operasjonen kan innebære betydelig restitusjonstid. Andre bestemmer seg for å leve med tilstanden, spesielt hvis misdannelsen ikke går raskt. De må da finne ut hvordan de kan gjøre tilstanden mindre smertefull.

Det er mange behandlinger, som kan redusere smerten ved bunions. Hoved blant dem er å være selektiv når det gjelder fottøy. Skoene skal være passende brede, ha en avrundet og sjenerøs tåboks, og kvinner bør unngå høye hæler. Selv om du kanskje gruer deg til tanken på å ha på deg de ofte ærekrenkede "fornuftige skoene", kan det du ofrer på moten være vel verdt det når skoene dine reduserer smerten ved bunions.

Selv med komfortable eller fornuftige skovalg, kan bunionsmerter fortsatt være intense. Noen mennesker drar nytte av å bruke små polstrede bunionpads, vanligvis påført mat med lim, eller påført innsiden av en sko. Denne ekstra polstringen kan redusere komprimering på "tåbulen" og lindre litt ubehag. Andre velger polstrede avstandsstykker mellom tærne. Når disse ikke hjelper, er det noen som vender seg til ortotikk, innlegg i sko, for å redusere smerten ved bunions. Du bør ta kontakt med din fotterapeut om de beste valgene for deg hvis du planlegger å kjøpe ortotikk.

Det er andre direkte metoder for å takle bunionsmerter. Etter en dag med sko, opplever mange at ising av bunion vil bidra til å redusere hevelse og ubehag. Det kan også bidra til å unngå aktiviteter, spesielt lange perioder med stående, som skader føttene dine. Vanligvis kan det være lurt å vurdere operasjoner slik at du kan utføre normale aktiviteter når du må eliminere muligheten til å stå eller gå i lengre tid.

Hvis en bunion bare tidvis er ubehagelig, kan du redusere smerten ved bunions ved å bruke anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller naproxen-natrium. Noen mennesker finner en liten mengde smertelindring fra acetaminophen, men det er et smertestillende middel og hjelper ikke til å redusere hevelse. I sjeldne tilfeller kan folk velge injeksjoner av kortison nær bunionstedet, men dette kan ikke brukes ofte, siden det kan skape degenerative problemer med foten og kan føre til mer ubehag over tid.