Hvordan kan jeg stoppe håret mitt fra å tynne ut?
Tynnende hår kan være forårsaket av mange faktorer, alt fra genetikk til ernæringsmangler. Reseptbelagte og alternative behandlinger, inkludert kortikosteroider, minoksidilholdige løsninger og tea tree oljer, kan fungere for å hjelpe enkelte individer. Andre mennesker kan få flere fordeler av å eliminere vaner som kan forårsake skader på håret og gjøre endringer i livsstil, som å spise et godt balansert kosthold. For mange individer er imidlertid gradvis hårtap en uunngåelig og naturlig del av aldringsprosessen som kan maskeres med voluminerende sjampoer eller hårtransplantasjoner, men ikke egentlig stoppes.
Fakta om hårtap
Den medisinske betegnelsen for hårtap forårsaket av tynnende hår er alopecia. Noen mennesker begynner å merke at håret blir tynnere i begynnelsen av tenårene, selv om det meste hårtapet ikke forekommer før 30- eller 40-tallet eller senere. Hårtap er mer vanlig blant menn, men fører vanligvis til større stress for kvinner som er oppdratt til å tro at hår er en viktig del av deres kvinnelighet.
Det er mange myter og misforståelser om hvorfor håret blir tynnere. De fleste forskere tror ikke lenger at håravfall er forårsaket av ting som tilstoppede hårsekker, dårlig sirkulasjon i hodebunnen eller bruk av hatter og hjelmer. Sykdom, stress, dårlig kosthold og visse reseptbelagte medisiner kan forverre tynnende hår, ifølge forskere. Hårtap som kan tilskrives en av disse faktorene er generelt lettere å behandle.
genetikk
Alders- og genetiske påvirkninger - spesielt relatert til hormon-sårbare hårsekker - står for mange tilfeller av tynnende hår, vanligvis i form av kvinnelig eller mannlig mønsterhode. Androgenhormonet dihydrotestosteron (DHT) kan føre til at hårsekkene krymper. I slike tilfeller kan hårtapet ditt være veldig vanskelig å behandle, selv om noen medisiner kan virke. Å bære en parykk eller style håret på visse måter kan bidra til å forbedre utseendet ditt hvis du er ukomfortabel med hvordan håret ditt ser ut. En profesjonell frisør er kanskje den beste kilden til råd for individuelle valg.
Behandle de underliggende årsakene
Hvis det er forårsaket av en annen, underliggende tilstand, er den beste måten å slutte å tynne håret å håndtere det problemet først for å eliminere bivirkningene. Å spise viktigere næringsstoffer som protein, jern og vitamin A og D kan for eksempel ofte bidra til å gjenopprette hårets helse. Medisinske tilstander som diabetes, skjoldbrusk sykdom og seboreisk dermatitt kan forårsake hårrelaterte problemer, så det er viktig å se en medisinsk fagperson. Tynning av hår er bare en bivirkning av disse forholdene, og riktig behandling kan forbedre din generelle helse og utseendet ditt. Tilfeller av hårtap forårsaket av reseptbelagte medisiner kan behandles ved å eliminere medisiner eller senke doseringen.
Noen typer hårtap er forårsaket av måten håret er stylet på. Kvinner som jevnlig bruker håret tett trukket tilbake fra hodebunnen i fletter eller hestehaler, kan utvikle alopecia i trekkraft. I denne tilstanden vokser ikke håret lenger i noen områder, spesielt ved hodene og templene. Hvis du blir fanget tidlig, er det å endre hårstilen til ikke lenger trekke den beste behandlingen, selv om noen medisiner også kan hjelpe.
medisiner
En rekke medisiner har hjulpet mange mennesker med å vokse igjen håret. Hårbehandlingsprodukter uten disk som inneholder en flytende minoxidil-løsning er tilgjengelig for både menn og kvinner. Menn som lider av tynt hår kan se resultater med reseptbelagte medisiner finasterid, men det har alvorlige mulige bivirkninger, inkludert erektil dysfunksjon. Noen studier har vist at ketokonazol, et soppdrepende middel, også kan bidra til å vokse tilbake hår, men det er ikke godkjent i USA for denne behandlingen. Reseptbelagte kortikosteroiderinjeksjoner, piller eller kremer kan bidra til å redusere betennelse i hodebunnen, noe som kan føre til tynnere hår. De fleste av disse metodene krever kontinuerlig bruk, siden enhver forbedring ofte blir reversert etter at behandlingen er avsluttet.
Naturlige behandlinger
En rekke naturlige stoffer har også blitt brukt til å behandle mange kropps- og helserelaterte problemer, inkludert alopecia. Tea tree oljer, vegetative fargestoffer, eggeplommer, kamille, rosmarin, honning, eik og hvetegress fremmes som behandlinger for tynnende hår. Det er få vitenskapelige studier som støtter påstandene for de fleste av disse behandlingene, men det er usannsynlig at de har alvorlige bivirkninger. Talsmenn anbefaler vanligvis å bruke noen av disse stoffene i håret, slik at de kan sitte en stund, deretter bruke en forsiktig sjampo eller bare skylle dem ut.
Hårpleieendringer
Sjampo, balsam og stylinghjelpemidler av lav kvalitet kan forårsake hårbrudd som noen ganger kan forveksles med håravfall. Noen produkter kan inneholde sterke ingredienser som sulfat og alkohol som er skadelig, mens overdreven hårvask og varme fra styling-strykejern kan skade hårstrengene ytterligere. Kjemiske stylingprodukter, som håravslappende midler, kan også svekke håret og få det til å tynne. Å bytte til hårpleieprodukter med salongkvalitet som er rike på fuktighetskrem kan være en verdig investering, og det kan også finne en frisyre som fungerer med hårets naturlige tekstur. I tillegg, hvis du har naturlig tynt hår, kan du prøve en voluminerende sjampo som vil belegge hårstrengene dine og gi håret mer kropp.
Kirurgiske alternativer
Det kan være lurt å vurdere hårtransplantasjoner og operasjoner i hodebunnsreduksjon som et behandlingsalternativ hvis ingenting annet fungerer. Disse metodene er ofte dyre, smertefulle og kan imidlertid medføre alvorlige risikoer. Mange eksperter vil bare anbefale kirurgi hvis andre behandlingsmetoder har mislyktes og hvis du føler at livskvaliteten din blir betydelig påvirket.