Hvordan velger jeg den beste Abhyanga-massasjen?
I følge ayurvediske tradisjoner har mennesker tre elementer eller doshas som kan brukes til å beskrive deres personlighetstrekk, atferd og kroppstyper nøyaktig. Psykisk og fysisk helse fremmes når hver dosha kommer til uttrykk på en måte som er balansert for en bestemt person. Ubalanser i Dosha blir korrigert ved bruk av forskjellige teknikker i Ayurveda, og disse inkluderer massasje i abhyanga. Den beste abhyanga-massasjen avhenger i stor grad av en persons dominerende dosha og dosha-ubalansen de kan ha. Som med alle typer massasje, kan abhyanga-massasje være kontraindisert for personer med visse medisinske tilstander, inkludert aktive infeksjoner, hjertesykdommer eller blodpropp.
De tre doshaene i Ayurveda er pitta, vata og kapha. De fleste antas å ha en eller to dominerende doser. De som er vata dominerende antas å være sårbare for angst og revmatologiske og gastrointestinale forhold når deres vata er ubalansert. En pitta-ubalanse kan føre til halsbrann, problemer med sinne og betennelse. Kapha dosha-ubalanser kan føre til mottakelighet for sjalusi, bihule i bihulene og astma.
Ayurvedisk massasje innebærer vanligvis påføring av varme oljer ment for å styrke eller svekke spesifikke doser i kroppen. Oljene som brukes i en abhyanga-massasje er dosha-spesifikke. En persons dominerende dosha bestemmes vanligvis ved å svare på en serie spørsmål, eller ved å fylle ut et kort, standardisert spørreskjema rett før en massasje. En eller to massasjeutøvere bruker deretter rytmiske bevegelser som fremmer eliminering av giftstoffer. Vanligvis vil en abhyanga-massasje vare 45 til 60 minutter.
Når det brukes som en del av en Ayurveda-behandlingsplan for å korrigere dosha-ubalanser, kan en daglig abhyanga-massasje anbefales. Hvis det oppdages en alvorlig ubalanse i kapha, kan shirodhara, en massasje der varm olje dryppes på en persons panne, også brukes som del av et ayurvedisk program. Riktig bestemmelse av en persons dosha-konstitusjon og ubalanser er nødvendig for å bestemme den beste abhyanga-massasjen for den personen. Ayurvedisk tradisjon hevder at forskjellige fysiske eller emosjonelle symptomer stammer fra veldig spesifikke dosha-ubalanser. Avhengig av den spesielle ubalansen, så vel som en persons dominerende dosha, kan forskjellige oljer brukes under en massasje for å harmonisere doshaene og fremme trivsel.
Personer med visse medisinske tilstander skal ikke ha en abhyanga-massasje. Disse inkluderer nyresvikt, allergier og aktive infeksjoner. De som får diagnosen immunforsvar bør oppsøke lege før de har en massasje av denne typen.