Hvordan velger jeg den beste Abhyanga -massasjen?
I henhold til ayurvediske tradisjoner har folk tre elementer eller doshas som kan brukes til å beskrive deres personlighetstrekk, atferd og kroppstyper nøyaktig. Psykisk og fysisk helse fremmes når hver dosha uttrykkes på en måte som er balansert for en bestemt person. Dosha -ubalanser blir korrigert ved bruk av forskjellige teknikker i Ayurveda, og disse inkluderer Abhyanga -massasje. Den beste Abhyanga -massasjen avhenger veldig av en persons dominerende dosha og dosha -ubalansen de kan ha. Som med alle typer massasje, kan Abhyanga -massasje være kontraindisert for personer med visse medisinske tilstander, inkludert aktive infeksjoner, hjertesykdom eller blodpropp.
De tre doshasene i Ayurveda er Pitta, Vata og Kapha. De fleste antas å ha en eller to dominerende doshas. De som er Vata -dominerende antas å være sårbare for angst og revmatologiske og gastrointestinale forhold når Vataene deres er ubalansert. En Pitta -ubalanse kan føre til halsbrann,sinne problemer og betennelse. Kapha dosha -ubalanser kan forårsake mottakelighet for sjalusi, bihule overbelastning og astma.
Ayurvedisk massasje innebærer generelt påføring av varme oljer som er ment å styrke eller svekke spesifikke doshas i kroppen. Oljene som brukes i en Abhyanga-massasje er dosha-spesifikke. En persons dominerende dosha bestemmes vanligvis ved å svare på en serie spørsmål, eller ved å fylle ut et kort, standardisert spørreskjema rett før en massasje. En eller to massasjeutøvere bruker deretter rytmiske bevegelser som fremmer eliminering av giftstoffer. Vanligvis vil en Abhyanga -massasje vare 45 til 60 minutter.
Når den brukes som en del av en Ayurveda -behandlingsplan for å rette opp dosha -ubalanser, kan en daglig Abhyanga -massasje anbefales. Hvis en alvorlig Kapha -ubalanse blir funnet, kan Shirodhara, en massasje der varm olje drypperes på en persons panne, også brukes som PKunst av et ayurvedisk program. Riktig bestemmelse av en persons dosha -grunnlov og ubalanse er nødvendig for å bestemme den beste Abhyanga -massasjen for den personen. Ayurvedisk tradisjon hevder at forskjellige fysiske eller emosjonelle symptomer stammer fra veldig spesifikke dosha -ubalanser. Avhengig av den spesielle ubalansen, så vel som en persons dominerende dosha, kan forskjellige oljer brukes under en massasje for å harmonisere doshas og fremme trivsel.
personer med visse medisinske tilstander bør ikke ha en Abhyanga -massasje. Disse inkluderer nyresvikt, allergier og aktive infeksjoner. De som har diagnosen lidelser i immunforsvaret, bør konsultere lege før de har en massasje av denne typen.