Hvordan velger jeg den beste behandlingen med kronisk utmattelsessyndrom?
Den beste behandlingen med kronisk utmattelsessyndrom vil sannsynligvis være en kombinasjon av forskjellige tilnærminger. Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en sykdom som er vanskelig å behandle og å diagnostisere. Fra 2011 er det ingen kur for CFS og behandlinger fokuserer på å lindre symptomer. En kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner kan hjelpe, men noen pasienter kan ønske å inkludere alternative midler i planen for behandling av kronisk utmattelsessyndrom.
Når du får diagnosen kronisk utmattelsessyndrom, lager du en liste over alle symptomene dine og diskuter dem med legen din. Noen vanlige symptomer inkluderer generelle smerter, søvnløshet og depresjon. Andre pasienter kan merke allergi-lignende symptomer, som rennende nese, samt lavt blodtrykk, svimmelhet og konsentrasjonsvansker. Over-the-counter og reseptbelagte medisiner kan bidra til å lette disse symptomene. For å unngå mulig medikamentell interaksjon, må du aldri ta en kombinasjon av medisiner uten legens godkjenning.
Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som ibuprofen eller aspirin, og acetaminophen kan være nyttig for å lindre generelle smerter og feber, hvis du har en. Be legen din om en passende doseringsanbefaling, fordi det å ta aspirin i lang tid kan føre til økt risiko for mageblødning. Pasienter som lider av allergi-lignende symptomer kan finne lindring med et antihistamin eller et avsviktende middel. De som opplever ømhet og svimmelhet i huden, kan prøve medisiner mot angst, som lorazepam eller alprazolam. Hypotensjon, eller lavt blodtrykk, kan behandles med medisiner som atenolol eller fludrokortison.
En behandlingsplan for kronisk utmattelsessyndrom bør også adressere søvnløshet, et vanlig symptom for mange CFS-pasienter. Vanligvis tas medisiner mot søvnproblemer kun på kort sikt, så pasienter bør i stedet fokusere på å forbedre søvnvanene. Du kan oppleve at du kan sove bedre når du holder deg til en streng soveplan. Unngå alkohol og koffein, fordi disse kan forhindre deg i å få en god natts søvn. Det kan også hjelpe å sove i et veldig mørkt rom med en kilde til hvit støy, for eksempel en vifte.
Behandling med kronisk utmattelsessyndrom er ofte et spørsmål om prøving og feiling. En behandlingsplan som fungerer for en pasient, fungerer kanskje ikke for en annen. Selv om ikke alle CFS-pasienter lider av depresjon, kan de som gjør det, ha fordel av et antidepressivt middel. Disse medisinene, for eksempel amitriptylin og paroksetin, kan også hjelpe deg med å sove mer forsvarlig. Du kan også velge å søke psykologisk rådgivning for å møte depresjon.
Mange CFS-pasienter anbefales også å inkludere fysioterapi i deres behandlingsplan for kronisk utmattelsessyndrom. En fysioterapeut kan hjelpe deg å starte et treningsprogram som gradvis øker i intensitet. Dette kan bidra til å lindre vanlige symptomer på sykdommen. Det er viktig at du ikke presser deg selv for mye, da det å skade et anstrengende aktivitetsnivå kan skade, snarere enn å hjelpe deg. Andre gunstige livsstilsendringer inkluderer å redusere stressnivået, spise et sunt kosthold og unngå tobakk.
Noen alternative rettsmidler for behandling av kronisk utmattelsessyndrom inkluderer bevegelsesbehandling, som tai chi, yoga eller stretching, i tillegg til meditasjon og dyp pusting. Akupunktur kan bidra til å lindre smerter, tretthet og angst. Et D-ribosetilskudd kan gi energinivåene et løft og lavere smerter på samme tid. Før du tar tilskudd for CFS, må du snakke med legen din om de kan samhandle med medisinene dine.