Hvordan velger jeg de beste gassplagene?

Gasssmerter er en vanlig medisinsk plage med flere mulige årsaker. Selv om det er viktig å oppsøke lege for å få en nøyaktig diagnose angående årsaken til smertene, er det flere typer rettsmidler for gasssmerter tilgjengelig. Noen av de mest brukte typer rettsmidler inkluderer medisiner uten medisin, kostholdsendringer og livsstilsendring. Hver person reagerer på en annen måte, så å velge de beste gasssmerter på individuell basis er ofte et spørsmål om prøving og feiling.

Over-the-counter medisiner brukes ofte som gasssmerter. Det finnes flere forskjellige typer medisiner på markedet, så det er sannsynlig at alle som lider med gasssmerter kan finne noe for å lindre symptomer. Produkter som inneholder simetikon er spesielt populære og fungerer ved å bryte opp gassbobler og forhindre overdreven raping. Aktivt kull er tilgjengelig i tablettform og er designet for å tas både før og etter måltider. Laktasetilskudd kan være nyttig hvis gasssmertene skyldes laktoseintoleranse.

Visse matvarer kan forårsake gasssmerter hos noen mennesker. Hvis dette er tilfelle, kan kostholdsendringer være blant de mest effektive rettsmidler for gass. Mat som brokkoli, fullkorn og alkohol forårsaker ofte overdreven gass og ubehag. Stekt mat og mat som har høyt fettinnhold, kan også føre til gasssmerter hos noen mennesker. Det kan være nyttig å eliminere noen av de vanligste gassproduserende matvarene og legge dem sakte tilbake til kostholdet som tolererte, for å finne ut hvilke matvarer som forårsaker dette symptomet for den aktuelle personen.

Mat som har høyt fiberinnhold er kjent for å forårsake overdreven gassoppbygging hos noen mennesker. Meieriallergier eller intoleranser kan også føre til fordøyelsesproblemer, inkludert gasssmerter. Hvis smertefull gass blir et kronisk problem, bør lege konsulteres slik at alvorlige sykdommer eller fordøyelsesforstyrrelser kan diagnostiseres og behandles riktig.

Noen få livsstilsendringsteknikker kan tjene godt som smerter for gass. Å spise mens du er stresset antas å forverre symptomer hos de som sliter med vedvarende gasssmerter. Å slappe av og spise sakte kan bidra til å forhindre oppblussing. Hvis pasienten har proteser, er det viktig å sørge for at protesene passer ordentlig slik at overflødig luft ikke svelges mens han spiser. Røyking øker også mengden luft som svelges, så røykere som lider av problemer med gasssmerter blir ofte anbefalt å slutte å røyke.