Hvordan velger jeg de beste hot gelpakkene?

Varme gelpakker brukes til å tilby varmeterapi, også kalt termoterapi. Oftest brukes denne behandlingen for å redusere ledds- eller muskelsmerter eller stivhet, lindre hodepine og ryggsmerter, eller gi lindring av kroniske smerter. Brukere av varm gelpakke vil vurdere stedet for smertene når de velger blant tilgjengelige pakker. Gelpakker kommer i forskjellige størrelser og kan brukes sammen med forskjellige innpakninger. Det er også gelpakker som kan brukes til enten varm eller kald terapi.

For å gi termoterapi blir gelpakken vanligvis i mikrobølgeovn eller oppvarmet i varmt vann. Siden gelpakker kan bli ekstremt varme og til og med sprengte, bør brukerne velge pakker med robust plast utvendig. De fleste gelpakker må varmes opp hvert 15. til 30. minutt, men tiden kan variere opptil to timer, så folk vil vurdere hvor lang tid de bruker pakken i en økt.

Det er engangsgelpakker og gjenbrukbare gelpakker tilgjengelig. Engangs gelpakker krever ikke mikrobølgeovn eller annen varmekilde for at de skal kunne aktiveres. De kan være rimeligere enn gjenbrukbare gelpakker, men bare hvis gelpakkene ikke vil bli brukt over en periode. Gjenbrukbare gelpakker er mer kostnadseffektive hvis varmeterapi vil være nødvendig mer enn en eller to ganger. Gjenbrukbare pakker er også mer miljøvennlige, da de kan brukes mange ganger.

Grunnleggende varme gelpakker er små plastpakker med gel som må holdes til det behandlede området. Det finnes også gelpakker som kan settes i stoffomslag. Å ha gelpakken pakket inn i noe, reduserer muligheten for hudforbrenning eller ubehag. Stoffomslag eller stroppsystemer kan gjøre de varme gelpakkene enklere å bruke, da de er håndfrie når de er festet til det berørte området.

Noen selskaper har personlige hot gel-pakker som kommer i forskjellige farger og størrelser, noe som kan være nyttig hvis det er flere varmeterapipasienter i ett hjem eller sted. Det er også gelpakker som er tilpasset for bruk på bestemte kroppsdeler. For eksempel er det u-formede gelpakker som er dekket i stoff for personer som trenger termoterapi på nakken. Det er også varme gelpakker som kan støpes rundt knær, ankler, skuldre eller andre områder som er utsatt for smerter og stivhet.