Hvordan velger jeg den beste laterale epikondylittbehandlingen?

Den beste laterale epikondylittbehandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene. Denne tilstanden, mer ofte kalt tennisalbue, kan variere fra mild til alvorlig. Hvile og milde smertestillende midler, sammen med å ta skritt for å forhindre fremtidige problemer, er tilstrekkelig i mange tilfeller. Moderate til alvorlige tilfeller av lateral epikondylitt kan kreve fysioterapi eller muligens kirurgi.

Lateral epikondylitt er en gjentatt belastningsskade som oppstår når håndleddet og armen er skadet ved overforbruk. Senene som kobler underarmens muskler til albuen blir betente og små tårer kan utvikle seg. Smerter og svakhet er de vanligste symptomene. Hvis du aldri har opplevd tennisalbue før, eller hvis symptomene dine er alvorlige, må du oppsøke legen din før du begynner med lateral epikondylittbehandling.

En lege vil sannsynligvis anbefale å hvile den berørte armen og unngå den fysiske aktiviteten som forårsaket skaden. Milde symptomer vil ikke kreve reseptbelagte medisiner. I stedet vil lateral epikondylittbehandling bestå av smertelindrende reseptfrie, som aspirin eller ibuprofen. Is skal påføres utsiden av den berørte albuen to til tre ganger daglig, i omtrent 10 minutter hver økt.

Hevelse kan reduseres ved å holde armen hevet over hodet. Pasientene bør også vikle albuen og armen med en kompresjonsfolie for å minske hevelsen. de må imidlertid passe på å ikke kutte sirkulasjonen med en altfor tett bandasje. Du kan også ha fordel av å bruke en underarmskinne om natten for å forbedre symptomene dagen etter.

Lateral epikondylittbehandling for moderate til alvorlige symptomer vil sannsynligvis omfatte fysioterapi. Fysioterapeuten kan vise deg hvordan du kan styrke og strekke musklene, samt hvordan du kan bevege håndleddet og armen for å unngå et tilbakefall av denne tilstanden. Disse øvelsene bør utføres regelmessig, selv etter at smertene er forsvunnet, for å forhindre fremtidige symptomer. Hvis du opplever alvorlige smerter og smertelindrende reseptfrie er utilstrekkelig, kan legen din gi kortisoninjeksjoner. Disse injeksjonene kan lette smertene og bidra til å redusere hevelsen; Å ha for mange kortisoninjeksjoner kan imidlertid føre til en sprekk i senen.

Hvis symptomene ikke forbedrer seg etter seks måneder til et års hvile og fysioterapi, kan det være lurt å vurdere kirurgi som en mulig lateral epikondylittbehandling. Vanligvis er en åpen kirurgi nødvendig; I noen tilfeller kan det imidlertid brukes artroskopisk kirurgi, som krever mindre snitt. Under operasjonen vil legen fjerne eventuelt syke muskelvev. Restitusjon for denne laterale epikondylittbehandlingen vil innebære immobilisering av armen i omtrent en uke, etterfulgt av sterkt redusert fysisk aktivitet i fire til seks måneder. Du vil også jobbe med en fysioterapeut etter at du har kommet deg i omtrent to måneder.