Hvordan velger jeg den beste naturlige syrenøytraliserende syren?

Det er flere typer mat, urter, kosttilskudd og vanlige husholdningsingredienser som kan tjene som en naturlig syrenøytraliserende behandling. I motsetning til mange kommersielle produkter, som arbeider for å blokkere syre, nøytraliserer disse rettsmidlene syre i magen. En annen måte å oppnå påvirkningen av et syrenøytraliserende middel er å unngå de mange matvarer, tilstander og livsstilsvalg som forårsaker en overflod av syre i kroppen.

Aloe Vera, marshmallowrot og glatt almbarktilskudd kan alle være effektive som naturlige antacida. Marshmallowrot og glatt almbark er mest effektive når de tas sammen. De kommer i et pulver som kan blandes med vann og tas etter måltider som et forebyggende tiltak. Aloe Vera kommer i flere former, inkludert juice, gel og kapsler. Det er mest effektivt når det inntas minst 20 minutter før et måltid.

Mange matvarer kan gi effekten av et naturlig syrenøytraliserende middel, selv om deres effektivitet avhenger av individets behov og kostholdsrestriksjoner. Mat med høyt fiber som bønner, nøtter, fullkorn, frukt og grønnsaker kan redusere kroppens surhet. Bananer, papaya og lakris har også en tendens til å være gode naturlige antacida. Kamillete kan også gi lindring.

Meieriprodukter som melk med lite fett kan også fungere som naturlig syrenøytraliserende middel. De aktive kulturene i yoghurt gjør det til et spesielt godt valg for å opprettholde en sunn balanse av syrer og bakterier i kroppen. Iskrem kan også redusere surheten, selv om det avhenger av smaken; sjokolade og peppermynte kan forverre symptomer, mens vanilje generelt er et godt valg. Å spise en liten mengde iskrem et par timer før sengetid kan redusere halsbrann natten over.

Mange gjenstander som finnes i en vanlig husholdning kan brukes som en naturlig syrenøytraliserende middel. Ingefær, spisskummen frø og gurkemeie kan alle være effektive ingredienser for å bekjempe halsbrann. En daglig skje med eplecidereddik eller natron blandet i filtrert vann kan også arbeide for å nøytralisere syre før det blir et problem.

Det er også flere matvarer som kan øke surhetsnivået i kroppen. Sjokolade, kullsyreholdige drikker, hvitløk og svart pepper kan alle forårsake halsbrann. Sitrusfrukter, tomater og fettfattig eller krydret mat kan også forårsake overdreven surhet. Drinker som kaffe, alkohol og mynte eller koffeinholdige te kan også være problematiske. Andre måter å unngå halsbrann inkluderer å spise små, hyppige måltider, håndtere stress, opprettholde en sunn vekt og avstå fra å røyke.