Hvordan velger jeg den beste naturlige muskelavslappende middelet?

For å finne den beste naturlige muskelavslappende stoffet, er det en god idé å prøve å bestemme hva som forårsaker muskelsmerter. I mange tilfeller kan muskelsmerter eller stivhet indikere en skade, i hvilket tilfelle du kan trenge hjelp fra en lege. En naturlig muskelavslappende middel vil ikke helbrede skader, men i noen tilfeller kan denne typen tilskudd lette noe av ubehaget og stivheten som følge av en skade. Hvis du bestemmer deg for å prøve et naturlig middel, kan det være lurt å prøve kava, kattemynte eller vervain. Rosemary og kamille antas også å indusere muskelavslapping.

Kava er et kostholdstilskudd som kommer fra en type pepperplante som ofte finnes på Stillehavsøyene. Det har lenge vært brukt for å redusere stress, og i kliniske studier så det ut til at urten hadde effekten av avslappende muskler. Utvidet eller overforbruk av kava har vært knyttet til leverskader, så hvis du bestemmer deg for å bruke kava som et naturlig muskelavslappende middel, bør du ta kontakt med legen din hvis du tidligere har eksperimentJeg ble problemer med leveren din.

Catnip er en type mynteplante som vokser i mange forskjellige deler av verden. Selv om det oftest konsumeres som te, blir kattemynte også noen ganger brukt til å krydre mat. Catnip som et kosttilskudd er vanligvis tilgjengelig i kapselform i de fleste helsekostbutikker. I tillegg til å oppføre seg som en muskelavslappende, antas kattemynte også å være et utmerket middel mot hodepine og søvnløshet.

Vervain er et kosttilskudd som kan ha mange av de samme egenskapene som aspirin. I tillegg til å lindre smerter, mener noen homeopatiske utøvere at det også fungerer bra som et naturlig muskelavslappende middel. Noen studier indikerer at vervain kan undertrykke sentralnervesystemet, som sannsynligvis står for urtets avslappende egenskaper. Gravide skal unngå å ta vervain, fordi det har vært knyttet til spontanabort.

Rosemary er en kommon krydder som finnes i de fleste husholdningspantries. I tillegg til kryddermat, er rosmarin, når den brukes som en aktuell salve antatt å ha noen beroligende effekter. For å hjelpe med å slappe av muskler og lindre kramper, kan rosmarin blandes med andre essensielle oljer og masseres inn i huden. Du kan også legge til rosmarin til badevannet ditt for generell kroppsavlastning. I tillegg til å fungere som en muskelavslappende, kan rosmarin også brukes til å hjelpe med betennelse forårsaket av leddgikt og bursitt.