Hvordan velger jeg den beste naturlige muskelavslappende middel?

For å finne den beste naturlige muskelavslappende middel, er det en god idé å prøve å finne ut hva som forårsaker muskelsmerter. I mange tilfeller kan muskelsmerter eller stivhet indikere en skade, i hvilket tilfelle du kan trenge hjelp fra lege. Et naturlig muskelavslappende middel vil ikke helbrede skader, men i noen tilfeller kan denne typen tilskudd lette noe av ubehaget og stivheten som følge av en skade. Hvis du bestemmer deg for å prøve et naturlig middel, kan det være lurt å prøve kava, kattemynte eller vervain. Rosmarin og kamille antas også å indusere muskelavslapping.

Kava er et kostholdstilskudd som kommer fra en type pepperplante som vanligvis finnes på Stillehavsøyene. Det har lenge vært brukt for å redusere stress, og i kliniske studier så det ut til at urten hadde effekt av avslappende muskler. Utvidet eller overforbruk av kava har blitt koblet til leverskade, så hvis du bestemmer deg for å bruke kava som et naturlig muskelavslappende middel, bør du ta kontakt med legen din om du tidligere har hatt problemer med leveren din.

Catnip er en type mynteplante som vokser i mange forskjellige deler av verden. Selv om det ofte blir brukt som en te, brukes kattemynte også noen ganger til å krydre mat. Catnip som et kosttilskudd er vanligvis tilgjengelig i kapselform i de fleste helsekostbutikker. I tillegg til å fungere som muskelavslappende, antas kattemynte også å være et utmerket middel mot hodepine og søvnløshet.

Vervain er et kosttilskudd som kan ha mange av de samme egenskapene som aspirin. I tillegg til å lindre smerter, mener noen homeopatiske utøvere at det også fungerer bra som et naturlig muskelavslappende middel. Noen studier indikerer at vervain lett kan undertrykke sentralnervesystemet, noe som sannsynligvis står for urolens avslappende egenskaper. Gravide kvinner bør unngå å ta vervain, fordi det har vært knyttet til spontanabort.

Rosmarin er et vanlig krydder som finnes i de fleste husholdsfliser. I tillegg til kryddermat, antas rosmarin, når den brukes som en aktuell salve, ha noen beroligende effekter. For å slappe av muskler og lindre kramper, kan rosmarin blandes med andre essensielle oljer og masseres inn i huden. Du kan også legge rosmarin til badevannet ditt for generell lettelse av kroppen. I tillegg til å fungere som en muskelavslappende middel, kan rosmarin også brukes til å hjelpe med betennelse forårsaket av leddgikt og bursitt.