Hvordan velger jeg de beste midlene mot kvalme?

Hjemmemiddel mot kvalme er ofte tilstrekkelig for å kontrollere problemet. Mange medisiner er tilgjengelige for å behandle og forhindre kvalme, men visse mennesker kan ikke være i stand til å ta disse medisinene, eller kanskje bare foretrekker en naturlig tilnærming. Kvalme som vedvarer i mer enn noen få dager til tross for behandling, bør evalueres av en lege for å utelukke potensielt alvorlige sykdommer eller infeksjoner. Å velge de beste midlene mot kvalme avhenger i stor grad av den underliggende årsaken. Kvalme fra graviditet, hodepine og mindre sykdommer reagerer ofte godt på rettsmidler inkludert å spise visse matvarer, drikke visse drikker og gjøre mindre kostholds- og livsstilsendringer.

Enkelte matvarer kan bidra til å redusere eller eliminere følelser av kvalme som oppstår sjelden. En av de beste matrettene mot kvalme er ingefær fordi det hjelper til med å sette seg i magen og kan bidra til å forhindre kvalme fra bevegelsessyke, cellegift og anestesi. Ingefær er tilgjengelig i kapsler, eller den kan tilsettes te. Godteri og småkaker med ingefær kan også hjelpe. Å suge på en kil med sitron eller en peppermyntsupper kan også bidra til å lindre mindre kvalme.

Å spise blid mat er et egnet middel mot kvalme forårsaket av mindre sykdom. Kroppen trenger mat og kalorier for å opparbeide energien for å bekjempe infeksjonen, men krydret mat og mat med mye sukker er vanskelig å fordøye og kan bidra til kvalme. Vanlige kjeks, supper og toast er gode valg når du bekjemper kvalme.

Visse drikkevarer kan bidra til å avgjøre magen og fungere som midler mot kvalme fra mange forskjellige årsaker. Lette teer, som peppermynte, kamille, sitron og bringebær, kan hjelpe til med å feste magen mens du gir rikelig med fuktighet for å forhindre ytterligere anfall av kvalme. Ingefær brus kan også hjelpe. Å holde seg hydrert er spesielt viktig for gravide, og morgenkvalme er ofte en indikasjon på dehydrering.

Å drikke klare drikker, for eksempel vann og utvannet juice, er best når du bekjemper kvalme. Disse drikkene er lettere å fordøye og har mindre sannsynlighet for å bli urolig i magen. Å konsumere litt varme drikker eller drikke ved romtemperatur fungerer også som midler for kvalme fordi de er lettere på magen enn ekstremt varme eller kalde væsker.

Personer som lider av kvalme regelmessig, for eksempel kvinner som kjemper mot morgenkvalme, kan ha fordel av å gjøre kostholdsendringer for å stabilisere blodsukkernivået. Å velge fullkorn og magre proteinkilder mens du unngår sukker, hjelper til med å avgjøre magen og holde blodsukkernivået jevnt. Akupressur, en alternativ form for medisin som innebærer å legge press på visse områder av kroppen for å eliminere smerter og andre symptomer, kan også hjelpe. Akupressurpunktene for magen er plassert ved bunnen av hvert håndledd.