Hvordan velger jeg de beste midlene mot urininkontinens?
Valg av de beste midlene for urininkontinens avhenger av hvilken type urininkontinens du har. Inkontinens er ofte et resultat av svekket bekkenbunnsmuskulatur som et resultat av for eksempel fødsel. Bekkenøvelser kan utføres for å styrke musklene. Stress, en overaktiv blære, eller overproduksjon av urin, kan også forårsake urininkontinens. Både naturlige midler og reseptbelagte medisiner er tilgjengelige for å bekjempe disse problemene, samt forskjellige medisinske inngrep og prosedyrer.
De beste midlene for urininkontinens avhenger av hvilken type inkontinens du har. For eksempel er stressinkontinens et resultat av svekket bekkenbunnsmuskulatur, så å utføre bekkenbunnsøvelser kan forbedre tilstanden.
Urininkontinens, som også kan bli referert til som overaktiv blære, er når muskelsammentrekninger i blæren får urin til å slippe ut. Personer med denne typen inkontinens trenger plutselig å urinere, men har liten tid til å komme seg på do. Overløpsinkontinens er en tilstand når kroppen produserer for mye urin til at blæren behagelig holder, den lekker derfor ut i små mengder. Blandet inkontinens er når begge disse forholdene påvirker en person.
Besøk legen din for å diskutere hvilken type inkontinens du har og mulige midler for urininkontinens. Bekkenøvelser kan ofte fikse stressinkontinens. For å utføre disse, kan du tenke deg at du prøver å slutte å tisse og trekke opp musklene på denne måten. Hold musklene i tre sekunder, og slipp deretter. Gjenta 10 ganger og deretter hvile. Når disse musklene styrkes over tid, bør du kunne kontrollere urinstrømmen bedre.
Blæretrening kan utføres for å hjelpe til med å overløpe inkontinens. Det brukes til å forlenge tiden mellom turer på badet og hjelper enkeltpersoner å holde urinen i lengre tid. Å planlegge turer til toalettet kan også være nyttig for noen mennesker ved å stille badeturer med jevne mellomrom.
Som med alle typer urininkontinens, kan noen faktorer gjøre det verre. Koffein og alkohol forårsaker hyppigere vannlating. Ved å regulere inntaket av disse stoffene, kan behovet for å urinere reduseres. Andre livsstilsendringer som hyppig trening og ned i vekt er også kjente virkemidler for urininkontinens.
Naturlige midler finnes for urininkontinens, for eksempel løvetann, som kan bidra til å rense nyrene og urinveiene. Noen mennesker opplever inkontinens når de er nervøse; persille er kjent for å lindre dette. Medisiner som kan foreskrives av legen din inkluderer antikolinergika, som kan behandle en overaktiv blære, og Duloxetine som behandler stressinkontinens.
Det er også medisinske inngrep som kan hjelpe med urininkontinens, for eksempel Botox som hjelper til med å kontrollere en overaktiv blære når den injiseres i blæremuskelen. Under mer ekstreme omstendigheter kan kirurgi utføres som hjelper til med å holde urinrøret lukket, og forhindrer vannlating.