Hvordan velger jeg de beste virkemidlene for urininkontinens?
Velge de beste virkemidlene for urininkontinens avhenger av hvilken type urininkontinens du har. Inkontinens er ofte et resultat av svekkede bekkenbunnsmuskler som et resultat av for eksempel fødsel. Bekkenbunnsøvelser kan utføres for å styrke musklene. Stress, en overaktiv blære, eller overproduksjon av urin, kan også forårsake urininkontinens. Både naturlige midler og reseptbelagte medisiner er tilgjengelige for å bekjempe disse problemene, samt forskjellige medisinske intervensjoner og prosedyrer.
De beste virkemidlene for urininkontinens avhenger av hvilken type inkontinens du har. For eksempel er stressinkontinens et resultat av svekkede bekkenbunnsmuskler, så å utføre bekkenbunnøvelser kan forbedre tilstanden.
Trang inkontinens, som også kan bli referert til som overaktiv blære, er når muskelsammentrekninger i blæren får urin til å rømme. Mennesker med denne typen inkontinens trenger plutselig å urinere, men har liten tid til å komme til enbaderom. Overløp inkontinens er en tilstand når kroppen produserer for mye urin til blæren for å holde komfortabelt, og lekker derfor ut i små mengder. Blandet inkontinens er når begge disse forholdene påvirker en person.
Besøk legen din for å diskutere hvilken type inkontinens du har og mulige midler for urininkontinens. Bekkenbunnsøvelser kan ofte fikse stressinkontinens. For å utføre disse, forestill deg at du prøver å slutte å urinere og trekke opp musklene på denne måten. Hold musklene i tre sekunder og slipp deretter. Gjenta 10 ganger og hvile deretter. Ettersom disse musklene styrker over tid, bør du kunne kontrollere urinstrømmen bedre.
Blæretrening kan utføres for å hjelpe til med å overløpe inkontinens. Det brukes til å forlenge tiden mellom turer til badet og hjelper enkeltpersoner til å holde urinen i lengre perioder. Planlegging av turer tilToalett kan også være nyttig for noen mennesker ved å sette baderomsturer med jevne mellomrom.
Som med alle typer urininkontinens, kan noen faktorer gjøre det verre. Koffein og alkohol forårsaker hyppigere vannlating. Ved å regulere inntaket av disse stoffene, kan behovet ditt for å urinere reduseres. Andre livsstilsendringer som hyppig trening og å miste vekt er også kjente midler for urininkontinens.
Naturlige midler eksisterer for urininkontinens, for eksempel løvetann, som kan bidra til å rense nyrene og urinveiene. Noen mennesker opplever inkontinens når de er nervøse; Persille er kjent for å lindre dette. Medisiner som kan foreskrives av legen din inkluderer antikolinergika, som kan behandle en overaktiv blære og duloxetin som behandler stressinkontinens.
Det er også medisinske intervensjoner som kan hjelpe med urininkontinens, for eksempel Botox som hjelper til med å kontrollere en overaktiv blære når den blir injisert i blæremuskelen.Under mer ekstreme omstendigheter kan det utføres kirurgi som hjelper til med å holde urinrøret lukket, og forhindrer vannlating.