Hvordan velger jeg den beste revne muskelbehandlingen?

Det er flere behandlingsalternativer for en revet muskel- eller muskelstamme, inkludert hvile, påføring av is med vekslende varmepakker, og bruk av smertestillende medisiner.Fysioterapi, strekk og styrkeøvelser brukes ofte til å behandle denne vanlige typen skader også.Den mest passende revne muskelbehandlingen vil avhenge av alvorlighetsgraden så vel som plasseringen av skaden.Muskelstammer er klassifisert av tre distinkte kategorier, hver og en utmerket seg av spesifikke symptomer.I noen tilfeller kan muskelskaden behandles hjemme uten medisinsk inngrep, mens andre mer alvorlige tårer vil kreve hjelp av en sports- eller medisinsk fagperson.

hver revet muskelskade passer inn i en av tre hovedkategorier eller karakterer.Første klasse refererer til den mest mindre tåre typen og er preget av veldig lite ubehag og ingen tap av bevegelse.Andre klasse er mer alvorlig og kan omfatte blåmerker, hevelse og kan begrense personens evne til å utføre aktiviteter på høyt nivå, for eksempel anstrengende trening.I tredje klasse av muskelstammer viser pasienten hevelse, ekstreme smerter og sterkt begrenset bevegelsesområde nær skaden.Det er vanlig at alle muskel tåre karakterer blir behandlet på samme måte, med de mer alvorlige skadene som krever en lengre periode for å helbrede.

Den vanligste og effektive revne muskelbehandlingen er hvile for den berørte leddet og muskelen.Avhengig av pasienten og alvorlighetsgraden av skaden, kan denne hvileperioden være så kort som fem dager, eller det kan ta noen uker for full bedring.Pasienter oppfordres til å bevege seg så normalt som mulig, mens det å sikre at det skadde området ikke blir for trøtt eller sårt.Denne kombinasjonen av normal aktivitet, sammen med riktig hvile, antas å oppmuntre til muskelgjenvinning med så lite ekstra stress som mulig.

Et annet revet muskelbehandlingsalternativ innebærer bruk av kalde og varme pakker, brukt vekselvis for å lindre de vanlige symptomene på musklerbelastning, for eksempel sårhet og smerte.Kaldt pakker brukes mer effektivt i løpet av de første 72 timene etter skaden.Det anbefales at kalde pakker bare brukes i 15 minutters intervaller for å unngå skade på huden.Varme pakker kan påføres for å redusere stivhet i muskelen og gi større bevegelsesområde under bedring.

Over-the-counter preparater og medisiner er også levedyktige alternativer for revet muskelbehandling.Kremer og salver kan påføres det skadde området når det er nødvendig.Disse produktene inneholder ingredienser som tilbyr en kombinasjon av beroligende varme og kulde til den berørte muskelgruppen.For smerter og ubehag, anbefaler mange sportsterapeuter og leger pasienter med revne muskler å ta smertestillende med betennelsesdempende egenskaper etter behov til symptomene avtar.