Hvordan velger jeg den beste behandlingen mot trikotillomani?
Den beste behandlingen for trikotillomani avhenger av individuelle behov til den som lider av denne tvangshårtrekklidelsen. Målet med behandlingen er å redusere trangen til å trekke håret gjentatte ganger, eller hvis personen ikke er i stand til å miste lysten til å trekke håret, blir målet å motstå den fysiske handlingen som trekker håret. Den beste trikotillomani-terapien er ofte en kombinasjon av medisiner og atferdsmodifiseringsbehandling.
De fleste medisiner som er foreskrevet for trikotillomani er trisykliske antidepressiva eller selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI) antidepressiva. Det antas at det er en kjemisk ubalanse som disponerer visse mennesker for tvangstvinger som hårtrekking. Medisinene er kanskje ikke egnet for alle som søker behandling mot trikotillomani, siden bivirkningene kan oppveie fordelene med antidepressiva. Bivirkningene av antidepressiva kan være kvalme, munntørrhet, svimmelhet og vektøkning.
Atferdsterapi for trikotillomani begynner ofte med en vurdering av utløserne for hårtrekkingen. Når disse triggerne er identifisert, vil terapeuten kunne utvikle en plan for å takle disse stressorene. Terapeuten kan anbefale pusteøvelser og meditasjon for å redusere trangen til å trekke hår. Hypnoterapi har også vært et effektivt verktøy for noen få som lider av trikotillomani.
Noen mener at biofeedback-terapi er en gunstig behandling for trikotillomani. Terapitimene kan inkludere å identifisere følelsene som følger trangen til å trekke hår, inkludert spenninger i ansiktsmusklene og en urolig følelse i hendene. Terapeuten vil da hjelpe personen med å oppdage alternative handlinger eller pusteteknikker som kan gjøre stillingen tvunget til å trekke hår mer stille. Daglige økter hvor du lytter til fredelig, avslappende musikk kan også redusere behovet for å berolige deg med hårtrekking.
Mange terapeuter vil be personen som leter etter behandling med trikotillomani holde rede på når han har trang til å trekke håret. Loggboken skal inneholde tidspunktet på døgnet og alle andre detaljer om timene før et trikotillomaniangrep. Det kan hende at det å unngå visse aktiviteter eller mennesker kan bidra til å unngå ytterligere episoder med hårtrekking.
De fleste som trenger behandling for trikotillomani, vil svare best på en kombinasjon av atferdsterapi og medisiner. Et tilbakefall i å trekke hår er ikke uvanlig, selv etter terapi. En atferdsmodifiseringsteknikk kalt Habit Reversal Training (HRT) har vist seg å være vellykket i å hjelpe mennesker som ikke er i stand til å slutte å trekke håret. HRT lærer pasienten hvordan man kan endre tankemønstrene som følger med den fysiske handlingen ved å trekke hår. Det hjelper personen å fokusere på en annen måte å lindre stress som ikke har skadelige effekter av hårtap.