Hvordan velger jeg de beste opprørte magesekken?

Å velge de beste urolige magemidlene kan ofte være en prøving og feiling fordi hver person reagerer forskjellig på de forskjellige tilgjengelige rettsmidlene. Noen av de mest populære behandlingsmetodene inkluderer kostholdsendringer og livsstilsendring, inkludert unngåelse av mat som er kjent for å forårsake gass og en begrensning på alkoholforbruk. Over-the-counter medisiner designet for å behandle kvalme blir ofte brukt som urolige magesmidler, selv om disse medisinene brukes best ved sporadisk ubehag og anbefales ikke til langvarig bruk. Urtemidler, som ingefær eller peppermynte, kan også bidra til å lindre magesyke i noen situasjoner. En lege bør konsulteres for å få en nøyaktig diagnose og for å diskutere de mest hensiktsmessige urolige magesekken for en individuell situasjon.

Kostholdsendringer anbefales ofte som det første trinnet når du søker etter urolige magesmidler. Krydret mat, for eksempel de som inneholder paprika eller hvitløk, kan utløse en urolig mage hos noen mennesker, så det kan være gunstig å unngå disse matvarene. Grønnsaker som kål og brokkoli er kjent for å forårsake overflødig gass og kan trenge å bli eliminert hvis opprørt mage skyldes tarmgass. Selv om det ofte er nyttig å tilsette fiber i kostholdet, er det viktig å øke mengden kostfiber gradvis, siden å legge for mye for raskt kan føre til ytterligere mageproblemer.

Livsstilsendringer kan være nyttige forstyrrelser i magesekken for et stort antall mennesker. Alkohol og nikotinbruk har vist seg sakte å forårsake skade på mageslimhinnen, så eliminering av disse triggers kan anbefales av en medisinsk fagperson. Alternative behandlingsmetoder som akupunktur, yoga og meditasjon kan hjelpe de som lider av kronisk urolig mage forårsaket av medisinske tilstander som irritabelt tarmsyndrom eller Crohns sykdom.

Over-the-counter medisiner kan vise seg å være gunstige kortsiktige urolige magesmidler. Det er flere typer medisiner tilgjengelig, avhengig av spesifikke symptomer og årsaker til ubehag i magen. En lege bør konsulteres med spørsmål eller bekymringer, og for å sikre at det ikke er underliggende komplikasjoner som krever mer direkte legehjelp.

Urtetilskudd har blitt brukt i århundrer som urolige magesmidler og kan være ideelle for de som foretrekker en mer naturlig tilnærming. Peppermynte, ingefær og kokosnøttvann er blant de vanligste. Bivirkninger og negative medisiner interaksjoner er mulig, så en lege bør konsulteres før du bruker disse behandlingsmetodene.