Hvordan renser jeg en chakra?
Chakraer er de syv energisentrene i kroppen, med den første i bunnen av ryggraden og den syvende øverst på hodet. Ulike problemer i livet ditt kan føre til at energi blir fanget og stagnert i disse sentrene. En chakra-rensing lar deg rense ut hele energisystemet ditt og tilpasse det for optimal helse og velvære. Du kan utføre din egen chakra-rensing gjennom meditasjon og visualisering.
Du bør øve dine meditasjons- og visualiseringsevner før du gjennomfører et chakra-rens. De fleste rensemetoder for chakra krever at du sitter i stille meditasjon i minst 10 minutter. Å være i stand til å visualisere en ball med hvitt lys vil også hjelpe deg med å forberede deg på en chakra-rensing. Å faste eller bade kan hjelpe deg med å fokusere, men av helsemessige årsaker bør faste unngås av personer med problemer med blodsukkeret.
Begynn chakra-rensingen din ved å finne et komfortabelt og rolig sted der du ikke blir avbrutt. Sitt eller ligg i en posisjon som er komfortabel, men lar deg ikke sovne. Myk musikk designet for meditasjon kan hjelpe deg med å holde fokus, eller du kan bruke en av de mange guidede meditasjonene som er tilgjengelige for rensing av chakra.
Den enkleste metoden for å balansere chakraene er å visualisere hvert av de syv sentrene i sving, starte med basischakraet, og fylle det med sterkt hvitt lys til det føles tomt og lett. Ved å visualisere chakraene dine som sirkler eller kuler i passende farger, kan det hende du kan føle eller se den uønskede energien som forårsaker en blokk. Selv om du ikke kan det, vil visualisering av det hvite lyset fjerne all akkumulert energi.
Noen mennesker synes det er vanskelig å starte ved basiskakraet og rykke opp. Hvis det ikke fungerer for deg, kan du også visualisere den hvite lysballen som kommer ned fra himmelen og kommer inn gjennom kronchakraet. Alternative metoder inkluderer å forestille seg trerøtter som spirer fra ryggraden og slipper energi ut i jorden, eller en virvelvind av hvitt lys som blåser bort eventuelle energiblokkeringer.
Du kan føle deg fyr og sliten etter en chakra-rensing. Å spise, ta en kort spasertur eller til og med lure kan hjelpe deg med å bli jordet igjen. Undersøk chakraene dine jevnlig gjennom visualisering for å se etter eventuell ny energibygging. Hvis du opplever konstante negative energiblokkeringer, kan det hende du må endre noe i livet ditt som forårsaker stress eller gjennomgå tester for helseproblemer.