Hvordan gjør jeg en chakra -rens?
Chakraer er de syv energisentrene i kroppen, med den første ved bunnen av ryggraden og den syvende på toppen av hodet. Ulike problemer i livet ditt kan føre til at energi blir fanget og stagnerer i disse sentrene. En chakra -rens lar deg rense ut hele energisystemet ditt og justere det for optimal helse og velvære. Du kan utføre din egen chakra -rens gjennom meditasjon og visualisering.
Du bør øve på meditasjons- og visualiseringsferdighetene dine før du tar en chakra -rens. De fleste chakra -rensemetoder krever at du sitter i fremdeles meditasjon i minst 10 minutter. Å kunne tydelig visualisere en ball med hvitt lys vil også hjelpe deg med å forberede deg på en chakra -rens. Fasting eller bading kan hjelpe deg med å fokusere, men av helsemessige årsaker bør faste unngås av personer med blodsukkerproblemer.
Begynn chakra -rensingen din ved å finne et behagelig, rolig sted der du ikke blir avbrutt. Sitte eller ligge i en posisjon som er komfortble, men vil ikke tillate deg å sovne. Myk musikk designet for meditasjon kan hjelpe deg med å holde fokus, eller du kan bruke en av de mange guidede meditasjonene som er tilgjengelige for rensing av chakra.
Den enkleste metoden for å balansere chakraer er å visualisere hvert av de syv sentrene på sin side, og starte med base chakra, og fylle det med sterkt hvitt lys til det føles tomt og lys. Ved å visualisere chakraene dine som sirkler eller kuler i passende farger, kan det hende du kan føle eller se den uønskede energien som forårsaker en blokk. Selv om du ikke kan, vil visualisering av det hvite lyset fjerne all akkumulert energi.
Noen mennesker synes det er vanskelig å starte ved base chakra og bevege seg opp. Hvis det ikke fungerer for deg, kan du også visualisere den hvite lysballen som kommer ned fra himmelen og gå inn gjennom kronchakraet. Alternative metoder inkluderer å forestille seg trerøtter som spirer fra ryggraden og rellette energi i jorden, eller en virvelvind av hvitt lys som blåser bort energiblokkeringer.
Du kan føle deg svimmel eller sliten etter en chakra -rens. Å spise, ta en kort spasertur eller til og med nappe kan hjelpe deg med å bli jordet igjen. Undersøk chakraene dine regelmessig gjennom visualisering for å se etter en ny energioppbygging. Hvis du opplever konstante negative energiblokkeringer, kan det hende du må endre noe i livet ditt som forårsaker stress eller gjennomgår testing for helseproblemer.