Hvordan forbedrer jeg minnet med hypnose?

En av de beste måtene å forbedre hukommelsen med hypnose er å delta på hypnoterapi med en profesjonell. Det er visse metoder som kan utføres hjemme, men disse teknikkene krever ekstrem disiplin og evnen til å hypnotisere seg selv. De vanligste årsakene til å søke hypnose er vanskeligheter med å minne om minne, så vel som forbedring av minne for å utføre spesifikke oppgaver, for eksempel skoleeksamen eller jobbrelaterte oppgaver. Hypnose er ikke en effektiv behandling for alle pasienter og kan ta flere økter for å lykkes.

På grunn av minnesystemets komplekse natur er forbedring av hukommelse med hypnose en komplisert prosess. Noen mennesker har problemer med å hente minne, og andre opplever problemer med å lagre ny informasjon. En profesjonell hypnoterapeut har muligheten til å hjelpe med begge deler, mens en person hjemme kan ha problemer med å erobre hypnoseprosessen og fokusere på visse deler av minnet. Hovedmålet er å til slutt forbedre minnet med hypnose etter å ha jobbet med mindre oppgaver, for eksempel å huske tapte elementer, gamle telefonnumre eller folks navn.

Mindre mål settes vanligvis for at pasienten skal gjøre seg kjent med prosessen og avgjøre om hypnose er egnet til hans eller hennes behov. Hovedteknikken er å indusere en transe for at pasienten skal få tilgang til underbevisstheten. Metoder som brukes for å indusere transen varierer avhengig av spesialist eller person som prøver hypnose, og kan inkludere telling bakover, dype åndedrag, fangstfraser eller nøye følge et svingende objekt som er kort avstand fra ansiktet.

Et primært mål med å gå inn i en transe er å tillate at sinnet og kroppen er i synk og i en dyp hviletilstand. Avslapningen gjør at han eller hun kan fokusere tydelig på målet og gradvis styrke konsentrasjonsevnen. Etter å ha kommet inn i en transe, bør pasienten huske visse minner og sakte kunne organisere tankene sine. Et annet mål med å forbedre hukommelsen med hypnose er å organisere filene i hodet for å gjøre det lettere å få tilgang i fremtiden.

Tilsvarende økter gjentas vanligvis over lengre tid på grunn av mengden minner som kan lagres i menneskets sinn. Hver økt kan være utformet for å hente eller lagre et bestemt emne og trene pasienten til å organisere minner på egen hånd. Noen mennesker forblir i hypnoterapi hele livet for å opprettholde mental organisering og kontinuerlig forbedre hans eller hennes hukommelse med hypnose.