Hvordan minimerer jeg hevelse etter en C-seksjon?

Du kan være i stand til å minimere hevelse etter en c-seksjon ved å heve de hovne ekstremitetene, ha på deg klær som passer, og drikke mye vann. Hvis mageområdet ditt er hovent av gass, som er en typisk bivirkning av å ha noen form for abdominal kirurgi, kan du kanskje lindre noe av det ved å gå rundt. Det kan være best å holde seg unna de hovne bena, anklene og føttene etter en c-seksjon, fordi det å stå på ett sted i lengre tid kan gjøre hevelsen i disse områdene verre. Selv om vannpiller kan være nyttige for hevelse etter en c-seksjon, bør du bare ta disse hvis legen din anbefaler det.

Hovne ben, føtter og ankler er vanlige etter de fleste c-seksjoner, og den beste måten å takle dette kan være å holde beina høye. Forsikre deg om at beina enten er på eller over samme nivå som hjertet ditt, slik at væsken kan bevege seg nedover, bort fra føttene. Du kan heve føttene i 20 minutter av gangen, ta pauser for å reise deg og gå rundt etter hver 20 minutters høydeperiode. Å blande litt bevegelse med å heve føttene kan være nyttig fordi bevegelsen skal få overflødig væske som sirkulerer i kroppen din. Å gå rundt kan også bidra til å bli kvitt oppbygging av bukgass, noe som er et vanlig problem etter operasjonen.

I tillegg til å løfte nedre ekstremiteter, bør du også prøve å unngå tettsittende klær hvis du vil unngå hevelse etter en c-seksjon. Klær som er for trange, kan føre til at hevelsen du blir verre, fordi innsnevringen av klærne kan påvirke sirkulasjonen negativt. Hvis du opplever hevelse etter fødselen, bør du bruke løse skjorter, bukser og sko for å forhindre dette problemet. Det kan være lurt å vurdere å ikke ha sko eller sokker i det hele tatt hvis du ikke trenger å forlate hjemmet ditt av en eller annen grunn.

En annen måte å minimere hevelse etter en c-seksjon er ved å drikke mye vann. Jo mer vann du tar i, jo mer overflødig væske vil du sannsynligvis skylle ut. Du kan ende opp med å måtte foreta hyppige turer på badet som et resultat av dette, men regelmessig vanninntak bør forbedre hevelsen drastisk. Selv om det kan være fristende, kan du prøve å unngå å ta vannpiller for å bli kvitt hevelsen, spesielt hvis du ammer, fordi pillene kan redusere melkeforsyningen din. Hvis du nettopp har fått en baby og lider av hevelse etter en c-seksjon, kan du spørre legen din om hun vil anbefale vannpiller før du tar dem.