Hvordan overvinner jeg frykten for klovner?

Frykten for klovner er en vanlig fobi som kan erobres ved å identifisere årsaken til frykten. Mange mennesker har hatt en slik frykt siden barndommen, og mange vitenskapelige studier har funnet at barn ofte er redde for klovner fordi de anerkjenner den menneskelige formen, men ikke kan skille noen ekte identitet. Andre kan ha hatt en traumatisk hendelse som involverte klovner som kan ha ført direkte eller indirekte til frykt for klovner, mens andre kan ha sett en skummel film om en morderklovn eller en annen slags popkulturhenvisning. Uansett årsak er det viktig å huske at klovner skal være morsomme og dumme, ikke skremmende, men det er også viktig å huske at frykten din for klovner ikke er noe å skamme seg eller flau over.

Det kanskje mest skremmende ved klovner er at klovnens sanne ansikt er skjult. Det første trinnet for å komme over frykten for klovner er å huske at det er en person under den sminken, noen som hadde det i tankene å underholde og hjelpe folk til å smile. Klovnene i skumle filmer er karikaturer ment å skremme deg; klovner i det virkelige liv er kledd på den måten for å få deg til å smile. Det kan hjelpe deg å snakke med noen som jevnlig kler seg ut som en klovn for å forstå motivene deres. Snakk med dem når de ikke har på seg. Hvis det er mulig, la dem vise deg parykkene deres, sminke og klær. Gjør deg kjent med det og gjenkjenne absurditeten i det.

Gjør litt på klovner. Frykten din for klovner kan skyldes at du ikke forstår klovnens formål. Dette kan være sant på grunn av alle popkulturhenvisninger til truende klovner. Realiteten er at klovner er joviale mennesker, ikke truende. Se en video av en klovn som utfører. Hvis du blir komfortabel med å se på klovnens rutine, kan du vurdere å se en klovn gjøre en liveopptreden. Gå til forestillingen med noen du kjenner og stoler på, slik at du føler deg mer rolig. Det viktigste er at du slutter å se på filmer eller lese historier som har truende klovner, da disse historiene forverrer frykten og er en feilaktig fremstilling av det store flertallet av klovner.

Hvis alt annet mislykkes og frykten din for klovner vedvarer, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg å jobbe gjennom problemene som har ført til frykten din for klovner, og de kan hjelpe deg å forstå bedre hvorfor frykten for klovner er så vedvarende. En slik vedvarende frykt indikerer ofte et mye dypere problem som bare en profesjonell kan takle.