Hvordan overvinner jeg en frykt for klovner?

Frykten for klovner er en vanlig fobi som kan erobres ved å identifisere årsaken til frykten. Mange mennesker har hatt en slik frykt siden barndommen, og mange vitenskapelige studier har funnet ut at barn ofte er redde for klovner fordi de anerkjenner den menneskelige formen, men ikke kan skille noen sann identitet. Andre kan ha hatt en traumatisk hendelse som involverte klovner som kan ha ført direkte eller indirekte til frykt for klovner, mens andre kan ha sett en skummel film om en morderklovn eller en annen slags popkulturreferanse. Uansett årsak er det viktig å huske at klovner skal være morsomme og dumme, ikke skremmende, men det er også viktig å huske at frykten for klovner ikke er noe å skamme eller flau over.

Kanskje det mest skremmende med klovner er at klovnens sanne ansikt er skjult. Det første trinnet for å komme over frykten for klovner jegS for å huske at det er en person under den sminken, noen som hadde det i tankene å underholde og hjelpe folk til å smile. Klovnene i skumle filmer er karikaturer som er ment å skremme deg; Klovner i det virkelige liv er kledd på den måten for å få deg til å smile. Det kan hjelpe deg å snakke med noen som regelmessig kler seg ut som en klovn for å forstå motivene sine. Snakk med dem når de ikke har på seg sminke. Hvis mulig, la dem vise deg parykkene, sminke og klær. Gjør deg kjent med det og gjenkjenner absurditeten i det.

Gjør litt research på klovner. Frykten din for klovner kan være et resultat av å ikke forstå klovnens formål. Dette kan være sant på grunn av alle popkulturreferanser til truende klovner. Realiteten er at de fleste klovner er joviale mennesker, ikke truende. Se en video av en klovn som opptrer. Hvis du blir komfortabel med å se klovnens rutine, kan du vurdere å se en klovn gjøre en liveopptreden. Gå til forestillingen med noen du kjenner og stoler på, så du Feel mer rolig. Det viktigste er at du slutter å se på filmer eller lese historier som inneholder truende klovner, ettersom disse historiene forverrer frykten og er en feilaktig fremstilling av det store flertallet av klovner.

Hvis alt annet mislykkes og frykten for klovner vedvarer, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å jobbe gjennom problemene som har ført til frykten for klovner, og de kan hjelpe deg med å forstå hvorfor frykten for klovner er så vedvarende. En slik vedvarende frykt indikerer ofte et mye dypere problem som bare en profesjonell kan takle.