Hvordan overvinner jeg frykten for lange ord?
Hippopotomonstrosesquipedaliophobia er frykten for lange ord. Det er en forlengelse av begrepet sesquipedaliophobia , som enklere beskrives som en frykt for ord generelt. Så ironisk som det er å ha et fobienavn som lider kan være redd for å prøve å uttale, er hippopotomonstrosesquipedaliophobia likevel en reell frykt som kan kreve profesjonell hjelp for å overvinne.
Fobier begynner på forskjellige måter for forskjellige mennesker. En person som har frykt for lange ord, kan ha utviklet dette syndromet gjennom mange år, med gjentatte hendelser med å bli skamfull eller flau for ikke å kunne si eller skrive lange ord. Denne fobien er ofte assosiert med skam eller mangel på selvtillit, og kan vokse ut av en dyp tro på at en person ikke er smart nok til å si, bruke eller forstå lange ord. For å overvinne frykten for lange ord, må en person prøve å konfrontere fobiens opprinnelse og forstå hvorfor han eller hun er redd.
En frykt for lange ord kan manifestere seg i veldig reelle symptomer på angst. Personer med denne fobien kan oppleve økt hjertefrekvens, svette, risting, svimmelhet eller kvalme når de blir konfrontert med et langt ord å uttale eller lese. Når frykten er overvunnet, vil disse symptomene sannsynligvis spre seg i kjølvannet av gode strategier for fobihåndtering.
En måte å prøve å overvinne frykten for lange ord på er ved å prøve å huske og analysere opprinnelsen til fobien. Kanskje personen var et eldre søsken som fikk føle seg dum eller underordnet når et yngre søsken kunne uttale store ord. Selv å være vitne til en hendelse der en annen person ble skammet eller fornærmet for å ha frykt for lange ord, kunne sette i gang begynnelsen på en fobi. Hvis denne hendelsen kan identifiseres, så spør hvilke følelser den vakte den gangen, for eksempel skam, skyld, flauhet.
Når opprinnelsen er forstått, er det viktig å prøve å fjerne myten om at en person ikke er i stand til å håndtere lange ord. Noen sier påminnelser eller mantraer hver gang frykten for lange ord manifesterer seg, for eksempel “Jeg trenger ikke å bli flau, fordi det er greit å spørre hvordan dette ordet uttales. Bare en idiot ville kritisere dette. ”
En strategi for å håndtere ord som forårsaker fobi symptomer er å ikke se på hele ordet. Prøv å dekke over det meste av ordet og uttale det fonetisk. Ved å ta et ord i små biter i stedet for ett langt sveip, kan det redusere angsten som følger med en frykt for lange ord.
Det kan også være en god idé å prøve å gjøre ord til en venn i stedet for en mistenkelig motstander. Det er mange underholdende og fascinerende bøker om ordhistorien: hvordan de ble til, hvem som utgjorde dem og hvordan de har endret seg gjennom årene. En nøkkel til å overvinne enhver form for frykt for det ukjente er å prøve å forstå den; selv om en fobisk person ikke forstår mange store ord til å begynne med, kan dette erobres gjennom fokusert studie om ord. Hva en person ikke vet i dag, han eller hun kan alltid begynne å lære innen i morgen.