Hvordan slutter jeg å røyke marihuana?

Det er ikke en erstatning for marihuana tilgjengelig, noe som betyr at hvis en person ønsker å slutte å røyke marihuana, vil han måtte gjøre det uten medisinsk hjelp. I stedet har eksperter funnet en stor suksessrate blant kandidater som er villige til å endre livsstilen sin og unngå situasjoner der marihuana er tilgjengelig. Støtte fra jevnaldrende og familie spiller også en avgjørende rolle i den overordnede prosessen som er involvert når en person ønsker å slutte å røyke marihuana, og det samme gjør å finne andre aktiviteter for å erstatte opplevelsene av å bli høye. Å innse og dele de langsiktige helseeffektene er også nyttige for å oppmuntre en person til å slutte å røyke marihuana.

Kanskje det første trinnet for å slutte å røyke marihuana er å skille alle bånd med den typen livsstil, som dessverre kan bety å begrense kontakten med venner og tilknyttede selskaper som fremdeles bruker aktivt som noen type. Mange innrømmer at marihuana -vanen begynte når han sosialt sammen med visse grupper mennesker, og elimiÅ natre den kontakten er ofte alt det mange vil kreve for å slutte å røyke marihuana. Andre vil kreve flere trinn for å eliminere vanen fullstendig, og eksperter har funnet at fysiske aktiviteter som løping, sykling eller lagsport har marihuana -røykere på to forskjellige måter. Ikke bare øker øvelsen pustekapasiteten og deres generelle helse, men handlingen med fysisk aktivitet fungerer også som en utmerket måte å okkupere tid på.

Positiv forsterkning er også et avgjørende aspekt når noen håper å slutte å røyke marihuana, og en persons venner og familie vil spille en veldig viktig rolle gjennom rehabiliteringsprosessen. En vanlig feil gjort av støttespillere er å argumentere for fordelene med å bruke ulovlige stoffer-i stedet er det mye mer nyttig å fokusere på de positive aspektene ved å være rusfri. Ting som å planlegge familieaktiviteter, ta ferier og CHAnging av medikamentbrukerens daglige livsstil bidrar alle til målet sitt for å slutte å røyke marihuana, men samtidig bør hver endring implementeres i moderasjon.

Det viktigste å huske når du prøver å slutte å røyke marihuana er at alle gjør feil. Folk som går frem på denne veien vil ofte gi fristelse og møte mange tilbakeslag, men hver dag er en ny start på å ta smarte beslutninger. Uansett hvor mange ganger et dårlig valg blir gjort, er det viktig å huske de langsiktige aspektene ved å være medikamentfri langt oppveier noen timer med glede. Profesjonell støtte er også gratis tilgjengelig av flere myndigheter og frivillige byråer.