Hvordan reduserer jeg prednisonbivirkninger?

Det kan være viktig å følge en tidsplan for å redusere bivirkninger av prednison. De som tar stoffet daglig, for eksempel, blir normalt instruert til å ta stoffet på samme tid hver dag, slik at kroppen tilpasser seg det. Vanligvis, hvis bare en dose om dagen er foreskrevet, blir pasienter bedt om å ta stoffet tidligere på dagen, noe som antas å bidra til å redusere evnen til å forstyrre søvnmønster. For å unngå irritasjon i mage-tarmkanalen, som fordøyelsesbesvær, blir brukerne også fortalt at de alltid tar medisiner etter å ha spist eller med melk.

En av de vanligste bivirkningene av prednison er vektøkning, som er forårsaket av medikamentets evne til å øke appetitten. Siden kroppen kan føle seg sulten hele tiden, kan ikke prednisonbrukere stole på kroppen sin som en nøyaktig indikasjon på når de skal spise. I stedet kan brukerne vedta en plan for å spise og planlegge velbalanserte måltider på forhånd. Ved å holde seg til dietter med lite kolesterol og fett, mens de er høye i protein, kan brukere av prednison kanskje være i stand til å unngå vektøkning, samtidig som de forhindrer aterosklerose eller herding i arteriene, et annet potensielt problem med å ta medisinen.

Blodelektrolyttbalanser kan også påvirkes når du tar prednison. Som et resultat blir overflødig natrium beholdt og kalium tømmes, noe som forårsaker væskeansamling. Denne overflødige væsken kan forårsake hevelse i ansiktet og ekstremiteter, samt føre til høyt blodtrykk. Mangel på kalium i kroppen kan forårsake økt vannlating, ro og muskelkrampe. For å redusere disse spesielle bivirkningene, kan du bruke et kosthold rikt på kalium og lite natrium. Alternativer med lite natrium til supper, krydder og sauser er mye tilgjengelig. Mat som er rik på kalium, inkludert tomater, appelsiner og meloner, er også generelt lett å tilsette i en sunn livsstil.

For å finne riktig ernæringsbalanse når de tar prednison, kan pasienter være lurt å konsultere en kostholdsekspert og følge en personlig spiseplan. Å øke varigheten og frekvensen av trening kan også hjelpe de som tar medisiner, å unngå å pakke på seg ekstra kilo. I tillegg kan vektbærende øvelser som å gå sammen med å ta kalsiumtilskudd foreslås for å redusere prednison-bivirkninger relatert til osteoporose eller beinfortynning.

Prednison er et kortikosteroid, som er en type steroid. Som alle andre steroider kan det å plutselig stoppe det føre til abstinenser. Disse abstinenssymptomene kan være oppkast, døsighet og leddsmerter. For å redusere disse prednisonbivirkningene, bør stoffet normalt ikke stoppes uten forvarsel. I stedet vil den ordinerende legen gradvis avta doseringen. En lignende tilnærming vil sannsynligvis også bli brukt hos personer som tar stoffet i et utvidet mellomspill for å sikre at den gitte dosen effektivt håndterer smertene, men det er også trygt å ta i løpet av varigheten.

Med prednison kan en rekke pasienter oppleve humørsvingninger som spenner fra eufori til depresjon og nervøsitet. Avslapningsteknikker som yoga, meditasjon og dyp pusting kan redusere stress og humørsvingninger hos noen mennesker. For andre kan rådgivning eller en angstmedisinering være nødvendig for å få disse prednisonbivirkningene under kontroll.