Hvordan lindrer jeg tilfeldig kvalme?

Å håndtere en tilfeldig av kvalme kan være vanskelig, i det minste delvis fordi den plutselig utvikler seg og uten en klar årsak.Ofte hjelper det å ta skritt for å sikre din komfort og bruke et over-the-counter (OTC) middel.Noen ganger viser det seg å spise nyttig også.I tillegg kan det å komme til roten til problemet hjelpe deg med å velge en behandling nå og forhindre fremtidige episoder.

Rest kan noen ganger tjene som en behandling for tilfeldig kvalme.Dette kan vise seg effektivt hvis du er kvalm på grunn av søvnmangel eller hvis magen opprør er et resultat av angst og stress.Noen ganger hjelper hvile også hvis du har utviklet kvalme på grunn av deltakelse i en anstrengende aktivitet.Faktisk kan hvile hjelpe selv om ingen av disse potensielle årsakene er involvert.Mange mennesker opplever at det å gå til et rolig sted og ligge hjelper dem til å føle seg mer komfortable uansett årsak.

Du kan bli overrasket over å finne at du er kvalm og sulten på samme tid.I et slikt tilfelle kan det å spise noe bidra til å lindre tilfeldig kvalme.Å spise mat som er tunge, fete, sure eller sukkerholdige kan få deg til å føle deg bedre til å begynne med, men får magen til å bli enda mer opprørt senere.I stedet kan du gjøre det bra å fokusere på å spise en liten mengde blid mat i et forsøk på å føle deg bedre.For eksempel kan toast eller usaltede kjeks hjelpe, og noen mennesker er i stand til å tåle vanlig ris, eplemos og bananer også.

Det er mange OTC -medisiner som brukes til å bekjempe halsbrann og fordøyelsesbesvær som kan hjelpe med kvalme.Disse medisinene kommer i pille, tyggbar tablett og flytende form, og du kan velge basert på skjemaet du tror du tåler uten å føle deg verre.Du kan også prøve en antihistamin, som er et medisin som vanligvis er tatt for allergisymptomer, for å lindre tilfeldig kvalme.Faktisk kan du til og med finne noen antihistaminer, for eksempel dimenhydrinat, som er spesielt anbefalt for dette formålet.

Noen ganger er det mest effektive trinnet du kan ta for å håndtere en beskyttelse av kvalme å bestemme hva som kan forårsake eller bidra til det.Dette kan være vanskelig når kvalmen plutselig utvikler seg, men noen av de vanligste skyldige er overspising, bevegelsessyke, infeksjon og inntak av alkoholholdige drikker.Hvis du kan finne årsaken til din tilfeldige kvalme, kan du enten behandle den eller avbryte hva som har forårsaket det.For eksempel kan legen din gi behandlingsanbefalinger for infeksjon i fordøyelseskanalen, og å avbryte forbruket av alkoholholdig drikke kan bidra til å roe uredelig mage.