Hvordan lindrer jeg isjiaske?
Personer som lider av isjias vet hvor smertefull tilstanden kan være. Ryggsmerter forårsaket av den betente isjiasnerven kan til tider være vanskelig. Heldigvis er det en rekke måter å lindre sciatic smerte og gjøre det mulig å fortsette å glede deg over mange daglige aktiviteter.
Før du prøver å bruke noen form for hjemmemedisin mot isjatiske smerter, er det viktig å konsultere en lege. Legen din kan avgjøre om det er noen egenskaper forbundet med hjemmet som kan forstyrre medisiner du tar. Sammen med å redusere effekten av medisinene dine, kan noen av produktene som brukes i hjemmemedisiner faktisk utløse en bivirkning når det kombineres med reseptbelagte medisiner. Ta aldri noe før du snakker med legen din om mulige bivirkninger eller negative interaksjoner.
En metode for å lindre isjonsmerter som fungerer for mange mennesker, er påføring av kalde pakker for å berolige oppblussing av nervesmerter. For å lage en enkel hjemme-ispakke, plasser knust is i en forseglingsbar plastpose, og pakk deretter inn et håndkle. Du kan også bruke poser med frosne grønnsaker om nødvendig. Påfør forkjølelsen i minst tjue minutter. Gjenta hele dagen etter behov.
Hvis isjias smerten vedvarer i mer enn et par dager, kan varmen bidra til å slappe av anspente muskler og lette nervesmerter. Varmeputer fungerer veldig bra hvis du klarer å forbli i samme posisjon i tjue minutter om gangen. Hvis dette ikke er praktisk, kan du prøve noen av de nyere varmerelatende bandasjene som er tilgjengelige på lokale apotek. Disse bandasjene vil bidra til å opprettholde varmen på ubehagens sted i flere timer, slik at du kan fortsette med dagen.
Vannterapi kan være nyttig for å lindre smerter i isjiasen. Dette kan komme i form av en varm dusj, brukt tid i et badestamp eller sette seg ned i et basseng. Imidlertid, hvis mengden smerte du opplever gjør det vanskelig å stå eller komme inn og ut av et badekar eller basseng, ikke prøv denne typen terapi uten at noen i nærheten kan hjelpe deg.
Avhengig av nivået av isjiaske smerter du opplever, kan legen din avskrekke bruken av reseptbelagte medisiner og anbefale at du bruker uten smertelindring. Produkter som inneholder acetaminophen eller en type NSAID-forbindelse vil sannsynligvis hjelpe med isjiasismerter. Hvis legen din godkjenner det, kan du alternativt bruke forskjellige medisiner uten disk, for å adressere både betennelsen og det generelle ubehaget som er en del av isjiasksmerter.
Skulle smertene dine fortsette lenger enn noen få dager, ikke nøl med å se legen din. Det kan hende at tilstanden din krever mer aggressiv behandling enn det som er mulig med produkter som ikke er benyttet. Med legens hjelp kan du utforske forskjellige måter å takle isjiassmerter og utvikle et regime som gir størst lettelse.