Hvordan stimulerer jeg ansiktshårvekst?
Når menn blir eldre, opplever de ofte en nedgang i ansiktshår. Selv om dette kan virke som bra for noen, kan andre bli veldig påvirket av reduserte mengder ansiktshår. Noen av de vanligste måtene å øke ansiktshårveksten inkluderer tilskudd med vitaminer og mineraler, økte mengder trening og massasje. I de alvorligste tilfellene, eller de der pasienter ikke opplever resultater, kan det foreskrives reseptbelagte medisiner som kan stimulere hårveksten.
En av de beste måtene å stimulere vekst i ansiktsbehandling innebærer tilskudd med forskjellige vitaminer og mineraler. Studier har vist at bruk av magnesium, sink, kobber og B-vitaminene kan være spesielt nyttig. Disse vitaminene og mineralene fungerer på grunn av deres evne til å øke oksygenering i kroppen, noe som øker hårsekkveksten. For best mulig resultat bør mineralene tas bare i samsvar med godkjennelse fra en lege. I noen tilfeller kan disse tilskuddene forstyrre andre medisiner som for øyeblikket tas av en pasient.
En annen vanlig metode for å øke hårveksten involverer trening. Selv om å supplere kostholdet ditt med vitaminer og mineraler er en flott måte å øke oksygenering på, har trening vist seg å være like effektiv. For best resultat, bør aerob trening, for eksempel turgåing, jogging og sykling, utføres. Det har vist seg å være svært vellykket å fremme ansiktshårvekst ved å delta i denne typen trening i minst 30 minutter, tre ganger per uke.
Å massere og fukte ansiktshårsekkene kan være en annen effektiv måte å øke hårveksten på. Forskning har funnet at å gni fuktighetskrem eller massasjeolje i ansiktet før sengetid kan bidra til å stimulere folliklene. For best resultat, se etter en fuktighetskrem eller massasjeolje som er i sin mest naturlige tilstand. Produkter som inneholder store mengder fargestoffer eller parfymer kan faktisk være skadelige.
Noen medisiner kan vise seg effektive for å øke hårveksten. Mens det finnes en rekke medisiner som ikke er mottatt for stimulering av ansiktshår, er de som er foreskrevet av medisinsk fagpersonell, mest effektive. Et helsepersonell vil vanligvis anbefale reseptbelagte medisiner bare som en siste utvei for de som ikke har opplevd forbedringer med de andre metodene.