Hvordan slutter jeg å hamstre?

Prosessen med å lære å stoppe hamstring kan være utfordrende og langvarig; Mange mennesker opplever at for å virkelig slutte å hamstre eiendelene sine og fortsette å skaffe seg nye, er psykologisk behandling nødvendig. Terapi kan hjelpe deg med å komme til bunns i årsakene til å hamstre, samt gi deg teknikker for å gi opp eiendeler uten å føle deg trist, engstelig eller opprørt. Hvis hamstringen ikke har kommet frem til det punktet hvor du føler at du trenger psykologisk behandling, må du imidlertid begynne den langsomme prosessen med å gå gjennom eiendeler for å bestemme hva som skal holdes og hva som skal kastes.

For å stoppe hamstring, må du først vurdere hvilke typer elementer du har en tendens til å skaffe og oppbevare. Noen mennesker kan for eksempel ikke kaste ut gamle magasiner og bøker; Andre kan fortsette å gå ut og kjøpe nye dekorasjoner til hjemmet, eller nye klær og sko. Noen mennesker opplever at de hamstrer gjenstander som bør kastes, for eksempel boksereller flasker. Tenk på årsakene til at du oppbevarer disse varene; Mange mennesker "redder" ting, og forestiller seg at de må brukes på et senere tidspunkt, når dette rett og slett ikke er tilfelle.

Når du er klar til å stoppe hamstring, start sakte og begynner med bare en skuff eller ett skap. Ikke prøv å fjerne alle varene fra huset på en gang, da dette sannsynligvis vil være for overveldende og opprørende. Be en venn eller familiemedlem om hjelp hvis du ønsker det. Hvis du synes det er vanskelig å bli kvitt varene, kan du vurdere om du har brukt varen eller ikke det siste halvåret til ett år. Hvis varen ikke har blitt brukt, er sjansen stor for at du aldri vil bruke den; Med mindre det har en viss sentimental verdi, bli kvitt den.

Gjør dette med hvert element du hamstre. Dette kan også omfatte samleobjekter, eller til og med gjenstander fra tidligere hobbyer eller aktiviteter du trodde du kunne prøve en dag. Du trenger ikke å kaste gjenstanderborte når du slutter å hamstre; Prøv å gi dem til venner eller familie, til veldedighet, eller enda bedre - ha et hagesalg og tjen litt penger for all din innsats. Når du har renset hjemmet ditt til din tilfredshet, er det viktig å opprettholde det, og ikke bare fylle det opp med eiendeler igjen. Prøv noen teknikker når du handler, for eksempel å spørre deg selv om du virkelig trenger varen, eller til og med venter noen dager og deretter komme tilbake og kjøpe varen hvis du bestemmer deg for at det er noe du virkelig trenger.