Hvordan slutter jeg å hamstre?

Prosessen med å lære å stoppe hamstring kan være utfordrende og langvarig; Mange opplever at for å virkelig slutte å hamstre sine eiendeler og fortsette å skaffe seg nye, er psykologisk behandling nødvendig. Terapi kan hjelpe deg med å komme til bunns i årsakene til at du hamstrer, samt gi deg teknikker for å gi fra deg eiendeler uten å føle deg trist, engstelig eller opprørt. Hvis hamstring ikke har kommet til et punkt hvor du føler at du trenger psykologisk behandling, må du imidlertid starte den langsomme prosessen med å gå gjennom eiendeler for å finne ut hva som skal holdes og hva som skal kastes.

For å slutte å hamstre, må du først vurdere hvilke typer varer du har en tendens til å skaffe og beholde. Noen mennesker kan for eksempel ikke kaste ut gamle magasiner og bøker; andre kan fortsette å gå ut og kjøpe nye dekorasjoner til hjemmet, eller nye klær og sko. Noen mennesker opplever at de hamstrer gjenstander som bør kastes, for eksempel bokser eller flasker. Vurder årsakene til at du oppbevarer disse varene; mange mennesker "redder" ting, og forestiller seg at de vil måtte brukes på et senere tidspunkt, når dette rett og slett ikke er tilfelle.

Når du er klar til å slutte å hamstre, begynner du sakte og begynn med bare en skuff eller ett skap. Ikke prøv å fjerne alle gjenstandene fra huset på en gang, da dette sannsynligvis vil være for overveldende og opprørende. Be en venn eller familiemedlem om hjelp hvis du ønsker det. Hvis du synes det er vanskelig å bli kvitt gjenstander, kan du vurdere om du har brukt varen de siste seks månedene til ett år. Hvis varen ikke er brukt, er sjansen stor for at du aldri vil bruke den; med mindre det har noen spesiell sentimental verdi, bli kvitt den.

Gjør dette med hvert element du hamstrer. Dette kan også omfatte samleobjekter, eller til og med gjenstander fra tidligere hobbyer eller aktiviteter du trodde du kunne prøve en dag. Du trenger ikke å kaste gjenstander når du slutter å hamstre; prøv å gi dem til venner eller familie, til veldedighet eller enda bedre - ha et hagesalg og tjene litt penger for all din innsats. Når du har renset hjemmet ditt til din tilfredshet, er det viktig å vedlikeholde det, og ikke bare fylle det opp med eiendeler igjen. Prøv noen teknikker når du handler, for eksempel å spørre deg selv om du virkelig trenger varen, eller til og med vente et par dager, og deretter komme tilbake og kjøpe varen hvis du bestemmer deg for at det er noe du virkelig trenger.