Hvordan behandler jeg en lyskemuskeltåre?

Lyskemuskulaturen består av en gruppe muskler som beveger seg fra den indre delen av bekkenet til lårbeinet. Når en lyskemuskulatur river, vanligvis som et resultat av anstrengende trening, kan det føre til ekstreme smerter. Avhengig av skadeomfanget, kan behandling for en lyskemuskulær tåre omfatte forsiktig trening, medisiner eller påføring av is eller varme på det berørte området. I ekstreme tilfeller kan kirurgisk inngrep bli nødvendig.

Den viktigste behandlingsformen for en tårer i en lyskemuskulatur er å unngå enhver type aktivitet som kan gjøre smerter eller ubehag verre. Muskelen vil vanligvis reparere seg selv hvis den hviler ordentlig. Over-the-counter smertestillende medisiner kan brukes til å redusere smertene mens du leges. Om nødvendig vil en lege ofte forskrive sterkere medisiner for å holde pasienten så komfortabel som mulig under helbredelsesprosessen.

Lette strekkøvelser kan foreslås av legen under helbredelsesprosessen. Imidlertid, hvis å strekke musklene forårsaker smerte, bør øvelsene seponeres til de kan gjøres mer komfortabelt. Det er viktig å innhente medisinsk råd før du begynner på noen form for strekkøvelser når det er en rygg i muskelrøret i tilfelle skaden er alvorlig nok til en mer aggressiv behandling.

Mange pasienter med en lyskemuskeltåre finner en viss grad av smertelindring ved å påføre en ispakke på det berørte stedet i løpet av de første 48 timene etter skaden. Etter de første 48 timene kan is påføres etter enhver form for fysisk aktivitet. Dette hjelper ofte til å lindre noe av betennelsen eller hevelsen som involverer musklene, så vel som de omkringliggende nervene og vevene.

Når den innledende betennelsen er under kontroll, brukes ofte varme til å behandle en tarm i en lyskemuskulatur. Å påføre en varmepute på det berørte området før fysisk aktivitet kan bidra til å løsne musklene, noe som gjør normale aktiviteter mer behagelige under helingsprosessen. Det viktige å huske er å bruke varme før noen form for fysisk aktivitet og is etterpå.

Hvis lyskemuskelen tårer er alvorlig eller ikke svarer på mer konvensjonelle behandlingsmetoder, kan kirurgi være et levedyktig alternativ for noen pasienter. Kirurgisk inngrep er ikke ofte nødvendig for en tarm i en lyskemuskulatur, men det blir nødvendig i ekstreme tilfeller. I denne operasjonen vil kirurgen arbeide for å reparere de skadede musklene, så vel som eventuelle nerver eller omgivende vev som kan ha blitt skadet som følge av skaden.