Hvordan behandler jeg en forstuet tommel?
For å behandle en forstuet tommel, må du vanligvis takle symptomene mens du venter på at den skal leges. Etter å ha sett en lege for å forsikre deg om at tommelen virkelig er forstuet og ikke ødelagt, kan du vanligvis behandle tommelen hjemme med hvile, varme og varme komprimeringer og en splint. Smertestillende kan også hjelpe deg med å holde deg komfortabel når du leges. Som en ekstra fordel utfører antiinflammatoriske smerter medisiner dobbelt plikt for ikke bare å lindre smerter, men også redusere betennelse.
Hvis du tror du har en forstuet tommel, er det hjemmemedisiner for å lindre smerter og forhindre ytterligere skader. Det kan imidlertid være bra å søke legeundersøkelse når du tror du har en forstuing. En lege kan undersøke tommelen og sørge for at du ikke har fått en mer alvorlig skade. Når en lege bekrefter at du faktisk har en forstuet tommel, kan du fortsette å behandle den hjemme.
En forstuet tommel vil lege på egen tid, men dette betyr ikke at den ikke vil være smertefull. For å takle smertene, kan du ta en reseptfrie smertestillende middel som ibuprofen eller acetaminophen. Disse medisinene gir en dobbelt fordel. Først tjener de til å hjelpe deg med å holde deg mer komfortabel mens den forstuede tommelen leges. For det andre bidrar antiinflammatoriske medisiner til å redusere hevelsen og betennelsen i den forstuede tommelen.
Det er også viktig å hvile en forstuet tommel slik at den kan heles, noe som betyr at du må unngå aktiviteter som kan føre til at du skader tommelen på nytt eller forverrer skaden. For eksempel vil du sannsynligvis trenge å unngå aktiviteter som tennis og basketball. Det kan faktisk hende du gjør det bra å unngå å bruke hånden med den skadde tommelen i det hele tatt. Å prøve å skrive eller skrive med den skadde hånden kan være smertefullt og kan tjene til å forlenge legetiden din. I stedet kan det hende du blir bedre tjent med å be en kjære om å hjelpe deg med å oppnå de tingene som er vanskeliggjort av den skadde tommelen.
Du kan også oppleve at bruk av varme og kulde hjelper helingsprosessen når du behandler en forstuet tommel. Du kan for eksempel veksle mellom å påføre kalde og varme komprimeringer på området - du kan bruke en varm kompress på tommelen i omtrent 30 minutter og deretter følge opp med en kald komprim i ytterligere 30 minutter. Denne typen behandling kan hjelpe med å redusere hevelsen, og kan også gi minst en viss lettelse fra ubehag.
Å holde tommelen ubevegelig kan også hjelpe den å leges raskere og forhindre ytterligere personskader. Det kan hende du bruker en myk skinne på tommelen som forhindrer overdreven bevegelse, men som gjør det mulig for litt bevegelighet. En stiv skinne vil hindre tommelen i å bevege seg i det hele tatt. Legen din kan gi deg råd om hvilken splint som er best å bruke i akkurat ditt tilfelle.