Hvordan behandler jeg en skadet Achilles -sene?

Achilles -senen er senen som kobler hælen til leggmuskelen.Avhengig av type skade, er det en rekke alternativer for å behandle en skadet Achilles -sene.I de fleste tilfeller vil personen med den skadde Achilles-senen bli bedt om å kutte ned på sine atletiske aktiviteter, unngå harde strekninger, is senen og ta smertestillende medisiner med medisiner.Fysioterapi eller til og med kirurgi kan anbefales i verste tilfeller.

Et av de første trinnene for å behandle en skadet Achilles -sene er å hvile.Selv om de fleste ikke trenger å bli helt inaktive, vil de bli oppfordret til å slutte å delta i aktiviteten som førte til skaden i noen uker eller lenger.I tillegg vil folk bli informert om å delta i aktiviteter som ligner på den skadelige aktiviteten.De kan også få beskjed om å unngå åser, å gjenoppta enhver trening gradvis, og å delta i aktiviteter på et lavere intensitetsnivå til skaden leges.

Det neste trinnet i behandling av en skadet Achilles -sene er å unngå harde strekninger.Strekk skal være skånsomme.Ice og massasjeterapi anbefales ofte som en del av helingsprosessen også.Generelt er det best å is og massere skaden i ti til 20 minutter, spesielt etter at den skadde har drevet med trening.I tillegg kan smertestillende medisiner med uten disk anbefales for å håndtere smerter eller ømhet i Achilles-senområdet.

Fysioterapi kan være nyttig for behandling av en skadet Achilles -sene i noen tilfeller.En fysioterapeut kan evaluere skaden og lære personen en serie øvelser som er designet for å styrke senen.Fysioterapeuten kan også instruere pasienten om å styrke andre muskler, for eksempel quadriceps eller hamstrings, i håp om å redusere mengden stress som er plassert på Achilles -senen.Noen ganger kan terapeuten bruke ultralyd eller elektrisk stimulering for å behandle den skadde Achilles -senen også.

I verste tilfeller kan det anbefales kirurgi for å behandle en skadet Achilles -sene.Dette indikeres vanligvis hvis senen er ødelagt eller fullstendig løsrevet fra hælen eller leggmuskelen.Gjennom kirurgi kan senen sys sammen igjen eller kobles til hælbenet eller leggen.Noen mennesker er ikke i stand til å gjennomgå kirurgi på grunn av andre helsemessige forhold.I disse tilfellene vil pasientene vanligvis være utstyrt med en rollebesetning i omtrent seks måneder eller til senen er helbredet