Hvordan behandler jeg en skade mot bortføreren Hallucis?

Abductor hallucis er en muskel i foten som kan bli skadet som følge av direkte traumer, overforbruk, pronasjon og andre skader. Behandling for en bortføringshallucis skade vil variere avhengig av hvor alvorlig muskelen har blitt skadet; en muskelstamme, for eksempel, blir vanligvis behandlet med RICE-behandlingen i tillegg til å strekke og massere muskelen. Mer alvorlige skader, for eksempel en muskelrevning, må behandles av en lege som kan anbefale immobilisering, tøyning, eller i de alvorligste tilfellene, mindre operasjoner. Dette er en sjelden behandling for en sjelden skade.

Behandling for en bortføringshallucis skade er vanligvis lik andre typer muskelskader. RICE-behandlingen er det første trinnet; RICE står for hvile, is, kompresjon og høyde. Disse handlingene er ment å forhindre ytterligere skader og redusere hevelse og irritasjon i muskelen. Kompresjon og heving vil stimulere blodstrømmen til skaden, og dermed fremme raskere legning. Å hvile foten gjør at muskelen kan reparere seg naturlig uten å risikere ytterligere skader på grunn av bevegelse som forårsaker ytterligere riving av muskelfibrene. En abductor hallucis belastning oppstår når de bittesmå fibrene som utgjør muskelen begynner å rive, slik at foten får hvile vil forhindre mer rifter og hjelpe fibrene med å komme på nytt.

Skader på denne muskelen kan også føre til nervesmerter. En lege eller fysioterapeut kan være i stand til å massere muskelen forsiktig for å løsne den, og dermed tillate nerven å bli ukomprimert. Når bortføringshallucisen er tilstrekkelig løsnet, bør fotens store tå strekkes også slik at foten blir mer lun. Nervesmerter kan være indikert av skarpe smerter i hælen på foten, eller nummenhet og prikking i hele foten. Hvis dette skjer, er det best å oppsøke lege for å få den beste behandlingen.

Når skaden har begynt å leges, kan det være lurt å vurdere å bruke en fotstøtte til skaden leges fullstendig. Sørg for å bruke støttende fottøy som ikke vil forverre skaden; sko med innleggssåler som har en høy bue kan ende opp med å irritere skaden, men sko med lave buer vil kanskje ikke støtte abductor hallucis tilstrekkelig, noe som kan føre til ytterligere problemer. Sørg for å holde deg så mye som mulig av foten; gå mindre enn du normalt ville gjort i løpet av dagen, og unngå atletiske aktiviteter som kan skade muskelen på nytt.