Hvordan behandler jeg karpaltunnel under graviditet?

En av de mange smerter og smerter som kan oppstå ved graviditet er karpaltunnelsyndrom. Den gode nyheten er at problemet vanligvis forsvinner rett etter fødselen av babyen, og det er forskjellige behandlinger som kan brukes i mellomtiden for å lette symptomene. En av de minst inngripende behandlingene for smerter i karpaltunnelen er å strekke seg, fordi å bøye fingrene og håndleddene gjennom dagen kan lindre noe av trykket på median nerven. Håndleddene er vanligvis betente og har smerter når karpaltunnelen slår, så det anbefales ofte å bruke en kald komprimering til området og ta acetaminophen med måte. En annen populær behandling for karpaltunnel under graviditet er å bruke splint slik at håndleddene ikke kan plasseres på en måte som irriterer nervene.

Selv om karpaltunnel under graviditet vanligvis er forårsaket av væskeansamling, kan det å gjøre repeterende bevegelser med hendene gjøre problemet verre. Derfor er ofte å strekke fingre, hender og håndledd en effektiv måte å bli kvitt smerter i karpaltunnelen. Hendene og fingrene skal bøyes bakover og deretter forlenges mot taket. Det hjelper ofte å vingle i fingrene og rulle håndleddene. Noen pasienter gjør yoga for å øke håndstyrken, noe som kan bidra til å forhindre dem i å sette hendene og håndleddene i posisjoner som resulterer i irritasjon.

Å redusere betennelse er en viktig del av behandlingen av karpaltunnel under graviditet. En av de beste metodene er å påføre en kald komprimering på håndleddene i omtrent 10 minutter av gangen. Du kan bruke en gelis-pakke eller bare pakke isbiter i et håndkle og deretter plassere den kalde kompressen på innsiden av håndleddene et par ganger om dagen. Et annet middel mot karpaltunnel under graviditet er å bruke acetaminophen for smertelindring. Dette anses som trygt å bruke under graviditet, men denne behandlingen bør bare brukes i moderasjon, så ta kontakt med legen din hvis du føler behov for å bruke acetaminophen til å kontrollere smertene.

Å bruke bukseseler for å immobilisere håndleddene er en måte å sikre at du ikke setter håndleddene i posisjoner som forverrer karpaltunnelsyndromet. Hvis du ikke kan bruke en stag om dagen fordi en jobb krever ubegrenset håndbevegelse, kan du i det minste ha den om natten. Dette er spesielt nyttig for å forhindre en forverring av tilstanden via en merkelig soveposisjon. Et stag kan også forhindre at du sover på hendene, en tendens som kan gjøre karpaltunnelen under graviditeten mer alvorlig.